【慢性結腸炎患者常做結腸操有助改善排便】

慢性結腸炎是由因各種致病原因導致腸道的炎性水腫， 可分為特異性即有明顯原因的結腸炎， 和非特異性即致病原因不明的結腸炎。 慢性結腸炎發病部位多出現在結腸、乙狀結腸等部位。 由於久病不愈， 所以， 病人會甚為煩惱。

慢性結腸炎患者在發病初期往往有腹瀉（每天的排便次數可達20次）、大便帶血、不成形、內有黏液， 並伴有腹痛等症狀， 而且該病的發作期與緩解期交替出現。 嚴重時患者可出現發熱、噁心、嘔吐、食欲減退、大量便血、貧血及消瘦等全身症狀。 因為慢性結腸炎病程漫長， 常反復發作，

患者平時的自身保健就成為緩解症狀、預防復發的關鍵所在。 下面這套結腸操， 對改善慢性結腸炎患者的排便情況很有説明， 不妨經常做做。

第一步：左右搖晃。 在床上仰臥雙膝彎曲， 雙足緊貼床， 腳跟靠近臀部， 雙腳分開30釐米， 兩手放在身體兩旁， 將臀部上抬起30釐米左右晃動臀部， 重做3到6次。

第二步：兩頭翹起。 平躺床上， 雙腳伸直， 雙手貼放床上放背後， 抬頭， 上身與雙腳抬高30公分後並放下， 重做5次。

第三步：左右轉腰。 將背部貼在床上仰臥， 雙腳彎曲膝蓋到胸部， 雙手併攏抱住膝蓋， 以腰部軸心向左轉動雙腳後， 再向右轉動， 重複做10次。

補充閱讀：慢性結腸炎患者的自我保健方法

1、避免受涼， 控制情緒外， 飲食是一個非常重要的方面。

本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品， 麥類及面製品， 以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。 因為一旦進食， 胃腸道內氣體增多， 胃腸動力受到影響， 即可誘發本病， 甚至加劇症狀。

2、柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分， 均有收斂止瀉作用， 慢性結腸炎可適量食用。

3、慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差， 尤其胃腸道易併發感染， 因而更應注意飲食衛生， 不吃生冷、堅硬及變質的食物， 禁酒及辛辣刺激性強的調味品。

4、慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性， 注意個體差異。 例如吃一些本不應對腸道造成影響的食品後腹瀉加重， 就要找出原因， 摸索規律， 以後儘量不要食用。

5、患者平常應加強鍛煉， 如打太極拳， 以強腰壯腎， 增強體質。

6、注意腹部保暖。