到了秋季， 蚊蟲叮咬對於小朋友來說是件很難過的事情。 而小朋友們日漸下降的食欲也是讓很多媽媽們頭疼。 很多喜歡養生的媽媽們都有自己的理論。 其實， 小朋友秋季養生還是有一定的原則可以依據的。 下面四條就很重要。
一是健脾除濕。 濕邪是秋季的一大邪氣， 加上秋季脾胃功能低下， 人們經常感覺胃口不好， 容易腹瀉， 出現舌苔白膩等症狀， 所以應常服健脾利濕之物。 一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品， 如藿香、蓮子、佩蘭等。
二是清熱。 秋季氣溫高， 暑熱邪盛， 人體心火較旺， 因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，
三是補養肺腎。 中醫認為， 按五行規律， 夏天心火旺而肺金、腎水虛衰， 要注意補養肺腎之陰。 可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥， 如五味子等， 可防出汗太過， 耗傷津氣。
四是冬病夏治。 所謂冬病夏治， 即夏天人體和外界陽氣盛， 用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。 如用鮮芝麻花常搓易凍傷處， 可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上， 可治療冬季哮喘和鼻炎。
飲食注意收發， 對應節氣而食用。 平時挑食需要注意。 飲食對於養生來說， 就是順應天時地利人和。
養生更偏向于中醫， 但是百度的詞條更教條一些， 誤讓人理解為必須這麼做才能養生。
不管是哪種原則， 它的適用範圍也不是所有的小朋友的， 所以媽媽們還是要根據自己寶寶的實際情況來決定。
