【女士營養保健要補充維生素D】

維生素D是人體製造瘦素所必需的,而瘦素是一種可控制人食欲的激素。 它會使人在進餐後產生吃飽的感覺,從而停止進食。 人體內的瘦素含量若不斷降低,胃口就會越來越大,從而更容易患上肥胖症。 對於害怕肥胖的女士來說,維生素D更不能缺少。

富含維生素D的女性保健品:少數動物性食物中含維生素D,如鹹水魚、雞蛋。 奶及乳製品中也含維生素D。 黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。

維生素D的主要生理功能:

1、提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水準達到飽和程度。

2、促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全。

3、通過腸壁增加磷的吸收,並通過腎小管增加磷的再吸收。

4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水準。

5、防止氨基酸通過腎臟損失。