【導讀】秋季雖然是進補最佳時節， 但是有些人害怕過度進補導致肥胖， 那就多吃點魚肉， 魚肉脂肪含量高， 而且其自身營養是無可匹敵的， 滋陰潤燥， 下面就讓小編為大家介紹秋季吃什麼魚滋陰潤燥， 希望秋季吃什麼魚滋陰潤燥能對您有所幫助。
秋季吃什麼魚滋陰潤燥
1、草魚---溫中補虛之良品
餐桌上很容易見到的美食， 是淡水養殖的四大家魚之一， 具有暖胃、平肝祛風的功效， 溫中補虛的養生食品。 另外對心肌及及兒童骨骼生長有特殊作用， 可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜肴。
2、墨魚---清胃去熱
墨魚全身都是寶， 不但味感鮮脆爽口， 具有較高的營養價值， 而且富有藥用價值， 是種高蛋白質低脂肪滋補食品。 黑魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。 值得一提的是它是女性塑造體形和保養肌膚之理想的保健食品。
3、黑魚---補肝益腎
黑魚有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功效。 黑魚性寒、味甘， 歸脾、胃經；療五痔， 治濕痹， 面目浮腫， 能夠“補心養陰， 澄清腎水， 行水滲濕， 解毒去熱”;具有補脾利水， 去瘀生新， 清熱等功效， 主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等症。
需要注意的是部分的人對黑魚過敏， 症狀通常為腹瀉、嘔吐、皮膚起疹，
4、鯉魚---健脾開胃
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。 鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸， 能很好的降低膽固醇， 可以防治動脈硬化、冠心病。 燒研成末， 能發汗， 治咳嗽氣喘， 催乳汁和消腫。
5、青魚
有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。 食用可治療氣虛乏力， 胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等症。 青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素， 還有防癌抗癌作用。
6、鰱魚-溫中益氣
鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 鰱魚適宜脾胃氣虛、營養不良、腎炎水腫、小便不利、肝炎患者食用。
7、帶魚---暖胃補五臟
古籍中有記載帶魚有養肝、祛風、止血等功能， 對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。 帶魚還具有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效， 適宜久病體虛， 血虛頭暈， 氣短乏力， 食少贏瘦， 營養不良之人食用。
提供“秋季吃什麼魚滋陰潤燥”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“秋季吃什麼魚滋陰潤燥”內容， 希望你通過“秋季吃什麼魚滋陰潤燥”,找到通往健康之路的金鑰匙。
