練習太極拳就一定要將太極拳的氣修煉好， 這樣對我們的身體健康才是非常有利的， 而且能更好的掌握太極拳的技巧， 是我們練習起來更輕鬆。 那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看吧!
太極拳修煉中如何掌握運氣
(1)、用氣
練習太極拳一定要學會用氣， 如果不能有效掌握氣， 就無法進一步提升自己， 全身的氣練的很大， 就是外家拳。
(2)、運氣
就是把周身之氣練成完整一氣， 運化於四肢百骸， 練成之後可以借力打人， 用的是功法， 這就是太極拳。
(3)、養氣
也就是所說的靜坐， 把周身之氣練成團聚不散。
太極拳運氣的方法與要求是什麼呢?可以用以下幾句話來說明：“氣不本於身則虛而不實， 不行於四梢則實而人虛”。
什麼是氣不本於身則虛而不實， 就是氣不是由丹田發出來， 外形的氣， 不與丹田結合， 只是手動足動， 氣沒有來源， 如無源之水， 無本之木， 這樣鍛煉對療病保健， 增強體質， 不能起到良好的效果， 對於技擊， 更不能的到要領。
正如拳譜上所說：手到身不到， 擊敵不得妙。 所以說打太極拳一定要由內氣摧動外形， 外形的動作無論是手動足動身動(任何部分的動作)都要由丹田發出來的內氣摧動，
運氣是人體的內在交換， 練好氣沉丹田對運氣有很大的幫助， 因為氣沉丹田能提高身體的吸氧量， 人的呼吸本就是靠氧， 所以充足的氧會讓我們更舒暢。
拳譜上所說：“手到身也到， 擊敵如摧草。 ”就是這個意思。 如水有源， 便滔滔不斷， 木有本便枝葉茂盛。
太極推手內氣的培養方法
太極拳是一種武術， 其存在形式是以拳架為體， 內功為本， 推手為表現形式， 太極推手是檢驗太極拳境界的標準之一。
俗話說：“練拳不練功， 到老一場空”。 太極拳離開內功， 就如無本之木， 無源之水。 拳架就成了空架子。
什麼是太極拳內功?所謂內功就是內在的功夫。 其本質是精氣神的結合。 它是中華武術的精華， 也是太極拳的精華。 太極拳的博大精深主要體現在內功的修煉上。
習練太極拳推手， 練內氣是太極內功的關鍵， 很多人說太極拳的核心是用意不用力， 因此， 忽視內氣修煉， 其實這是錯誤的思想。
當代著名太極拳家馮志強先生說：“練內功， 首先是練內氣。 氣為勁之體， 勁為氣之用。 ”從某種意義上來說， 內氣質量的高低， 即反映出太極功夫的高低。
內氣充沛， 能起到護體的作用， 身體富有彈性， 如充足氣的皮球， 不怕人擊打;內氣充沛， 則內勁渾厚， 威不可擋;內氣充沛， 通經活絡， 營衛全身， 祛病強身， 體魄健壯。
內氣充沛， 在心靜體松的情況下，
當今很多人練習太極拳按只重視外在， 而不注重太極內功的修煉， 這樣練習武術， 永遠不會有武術上身的感覺。
他們把精力放在外形動作上， 熱衷於比賽、表演。 為了取悅于觀眾， 把太極拳舞蹈化、體操化。
