太極功夫劍 49式太極劍第二段的動作演練

現今， 人們對太極拳、太極劍、太極扇、瑜伽、鄭多燕減肥舞等健身運動越來越熱愛。 今天， 小編就來為你介紹一下關於49式太極劍的第二節動作的名稱介紹以及動作要領解釋， 趕緊一起往下看看吧!

49式太極劍

第二節： 西向東向7動

13.僕步穿劍：

退步(西南退步)提劍， 僕步穿劍壓劍指。

14.蹬腳前刺：

重心前移， 分合虛步捧劍， 蹬腳刺劍(方向西偏北30度)。

15.跳步平刺：

落腳送劍， 跳步平刺(弓步和刺劍方向均為西偏北)。

16.轉身平刺：

坐腿抽劍， 扣腳提腿轉身， 弓步平刺(正北方向)。

(三次刺劍)：

先退步(西南)， 反穿劍指， 右手劍內旋上提， 撲步，

手心向上， 劍指打一個弧形， 再壓在劍把上， 再引身刺劍， 先把劍再捧回來， 蹬腳向前一刺， 落腳跳步一刺(背向西北)， 轉身再刺(正北)。

17.穿劍行步：

拉劍穿劍， 擺劍行步四步(走一半圓形)。

17、18兩動共九步：

走一個圓形。 也可走七步， 或者十一步。

18.行步扣劍：

劍尖下垂， 1上步， 2分手， 3舉劍， 4上步， 5扣劍(扣劍時背向起勢方向， 例如正南)。

19.弓步下刺：

上步， 繞上步， 分手， 提腿轉身， 弓步下刺(東北方向)。

先拉劍， 然後順著你的胸前， 向左穿身出去， 上步擺腳擺劍尖， 腰向右擰。 眼看劍尖開始行步。 一共九步， 又是背向起勢方向。 劍扣到了身體的左側。 下麵接弓步下刺。 第十步轉向了東南， 弓步一送劍， 兩個手往前一推， 第十一步， 走一個弧形的繞上步， 腳尖外撇， 身體左轉，

兩個手斜上斜下分開;第十二步， 抬腿， 弓步， 前下刺， 方向正東。 整個行進路線， 九個行步， 加一個刺劍步， 走了一個圓形， 加小S。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要動作連貫。