暑假帶苗回老家， 微信食譜更新一度中斷， 昨天苗正式上幼稚園了， 小班第一天， 我有短暫的自由時間了， 3年的全職媽媽生活， 終於開始有了點自由空間;以後的日子上午去練車， 下午休息在家工作， 爭取今天把駕照考下來， 嘻嘻;所以， 從今天起， 微信食譜更新回復正常了!
正文：
補鈣這件事可能是很多家長非常關心的， 有的家長都會過度擔心寶寶缺鈣， 總覺得食物補鈣來得慢， 所以會給寶寶買一些補鈣的口服液之類的補品， 其實有的家長給寶寶補鈣沒有任何依舊， 有時就憑自己或家人的經驗判斷;如果寶寶真的缺鈣，
【毛豆肉末燒豆腐】
【原料】
豆腐200克， 豬瘦肉50克， 毛豆50克， 小蔥、鹽、生抽、食用油;
【做法】
1. 豬肉切末， 豆腐切丁， 毛豆洗淨， 小蔥切段;
. 炒鍋預熱後倒入食用油， 蔥花爆香後倒入豬肉翻炒;
3. 加入一點點生抽， 翻炒均勻， 目的是讓豬肉更好的入味;
4. 加入豆腐丁;
5. 炒勻至豆腐和肉末充分融合;
6. 加入毛豆， 在加入一點點鹽調味;
7. 加少量水， 蓋鍋蓋將毛豆煮一會(5、6分鐘為宜);水收幹即可出鍋;
【製作技巧】
如果大人吃的話， 出鍋前也可以加雞精和五香粉之類的調味料調味;
【適宜人群】
2周歲以上的寶寶;
【推薦理由】
這道菜色澤明亮鮮豔， 味道鮮美， 口感柔軟， 孩子都會喜歡的;豆腐和毛豆都富含鉀和蛋白質， 豆腐中還含有大量的鈣， 對於需要補充鈣、鉀等營養素的孩子來說是極有幫助的;有的寶寶不愛吃純葷菜， 像這樣葷素搭配， 色澤明亮的菜一般會讓寶寶喜愛的;睡覺時經常抽筋的孩子更適合食用這道菜;
