腳， 是人體一個很重要的器官， 腳底有很人體幾乎所有器官的反射區， 通過這個反射區可以知道身體的哪些地方出來問題， 所以說包保護腳是很重要的一件事。 那麼腳步有哪六大不適呢?有這些不適我們要怎麼辦呢?中藥足浴有哪些好處呢?想瞭解的話那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
腳掌疼
長時間站在那邊就會導致叫很酸， 這個時候到家泡泡腳就會很快解決問題;
腳掌疼的同時， 第三或第四腳趾也出現疼痛， 可能是長期穿高跟鞋惹的禍。 建議高跟鞋與平跟鞋換著穿， 如果必須穿，
如是沒有原因的腳掌疼痛， 同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等症狀時， 就要考慮是否患有糖尿病了。
腳跟疼
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的， 而鞋子不合適是主要原因。 長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋， 都會出問題。 另外， 較胖的人也容易腳後跟疼。
專家指出， 護好腳後跟， 先要選好鞋， 買鞋一定要合腳， 腳趾前留一橫指的距離， 少穿鞋底太薄的平底鞋。
腳趾甲厚重、發黃
通常由黴菌感染引起， 人們毫無知覺， 但這種感染很快會波及全部腳趾甲， 導致其發出難聞的味道， 顏色變深。 如指甲鬆脆， 說明是腳氣感染， 但如果只是指甲厚， 可能是腳趾受損。
兩腳麻
健康人手腳麻木， 多是雙腳長時間處於一種姿勢導致，
腳腫
除了久站、久坐或下蹲， 引起的腳腫， 以及女性經期、孕期出現的浮腫外， 兩腳不明原因的腫脹， 可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。
腳抽筋
睡覺時總是腳抽筋， 應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 腳抽筋時， 可以按摩疼痛部位， 也可以冷敷。 為了避免抽筋， 睡覺前可伸伸腳， 然後喝杯熱牛奶。
中藥足浴改善手腳冰冷
中醫有雲“寒主收引”， 天氣寒冷自然會令陽氣收斂， 令氣血循環減弱， 除了特別怕冷外， 有時還會影響各臟腑運作。
寒冷日子若想氣血運行得更好，
足浴與浸浴效果相若， 但就簡單方便得多。 人體共有12條經絡， 手腳各六條， 分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽， 並互相連接。
而中醫認為火熱會向上升， 透過溫暖腳部， 便能帶動氣血運行， 經過連接的經絡， 從而溫暖全身。
而腳上的足三陰分別與肝、脾和腎有關， 而足三陽則與膽、膀胱和胃有關， 故加強腳部氣血循環， 對各臟腑有保健功效， 同時還能減少沉澱於腳底的毒素。
此外， 溫水熱力刺激腳底下的湧泉穴， 對於改善水腫、失眠和頭痛更有幫助， 可謂一舉多得。
要加強功效， 可利用不同中藥配合製成足浴藥液， 熱力更能幫助藥力滲透， 有助行氣活血和消腫散瘀， 收強身防病之效。
當歸乾薑浴可以暖身袪寒
受到寒氣影響， 寒底人士或氣血循環較差的人士怕冷的情況更為嚴重。
除了進食溫熱補品如羊肉、鹿茸等補身外， 不妨以一些溫熱活血的中藥來浸足浴， 例如乾薑、附子和吳茱萸均是溫藥， 具有散寒止痛和溫經通脈的功效， 有助打通經脈， 並幫助袪散寒氣， 令身體溫熱。 若能加強氣血循環， 效果就相得益彰， 可加入行氣活血的中藥如當歸和黨參等， 令氣血暢順運行全身。
材料
乾薑1兩、附子1兩、黨參1兩 、當歸1兩、吳茱萸5錢
做法
清水8碗加材料煲45分鐘， 並隔渣取液， 待暖， 浸足20~30分鐘。
功效
行氣活血， 暖身袪寒。
四季泡腳好處多
中醫養生專家說
泡腳有溫經通陽， 活血化淤的作用， 用中藥泡腳， 還能達到相應的治療疾病與保健目的。
泡腳可以降血壓， 因為熱水泡腳能夠使人體下肢血管擴張， 直接降低血壓， 更多的血液流到下肢， 而不是集中在上肢， 通經活血。
熱水泡腳對感冒也有明顯的作用， 這是因為泡腳能直接引起出汗， 起到發汗的作用， 驅邪出表。 消化不好的人， 失眠、痛經、怕冷、風濕類風濕疾病， 還有患有足癬的人， 都可以通過溫水泡腳起到輔助治療作用， 添加中藥效果更好。
作為一種養生乃至療病手段， 熱水泡腳一年四季皆宜。 春季可以發陳出新， 夏季可以解暑養神， 秋季可以潤肺滑腸， 冬季可以溫陽固護。
泡腳有禁忌
泡腳好處多多， 卻不是人人皆宜。 張燕說， 陰虛體質的人就不宜泡腳， 這部分人津液不足， 而中醫上講津血同源， 血汗同源，熱水泡腳可引起出汗，過度發汗會傷血，對陰虛體質的人會造成耗損。
冠心病也是個危險因素，熱水泡腳過久容易引起冠心病發作。
糖尿病患者到一定程度就會皮膚敏感度下降，對冷熱不敏感，熱水泡腳容易燙傷，因此也不宜。
小孩是純陽之體，不必熱水泡腳。
老人泡腳要適當減短時間，因為老人體質較虛弱，泡得過久，出汗過多容易出現頭暈等症狀。
總結：看完上面這篇文章，現在大家知道腳部六大不適應該怎麼辦了吧。遇到這些問題不要只注意腳部的問題，也是要注意通過腳而顯現出內在的問題。所以說，保護腳是一件很重要的事。
血汗同源，熱水泡腳可引起出汗，過度發汗會傷血，對陰虛體質的人會造成耗損。冠心病也是個危險因素，熱水泡腳過久容易引起冠心病發作。
糖尿病患者到一定程度就會皮膚敏感度下降，對冷熱不敏感，熱水泡腳容易燙傷，因此也不宜。
小孩是純陽之體，不必熱水泡腳。
老人泡腳要適當減短時間，因為老人體質較虛弱，泡得過久，出汗過多容易出現頭暈等症狀。
總結：看完上面這篇文章，現在大家知道腳部六大不適應該怎麼辦了吧。遇到這些問題不要只注意腳部的問題，也是要注意通過腳而顯現出內在的問題。所以說，保護腳是一件很重要的事。
