很多人在日常穿鞋買鞋的時候或許沒有注意太多, 喜歡的就買了。 健康穿鞋有哪些講究呢, 沒有這樣做又會有什麼危害。
穿著不合適的鞋子, 也會有損健康, 甚至會引發多種疾病。 當穿上過小或過緊不合腳的鞋走路, 腳會很快疲勞, 那麼支配腳的神經元——腰的相應部位也會隨之疲勞, 而且會通過脊髓到大腦。 由於腳上有許多穴位, 腳上的病必然會給內臟器官造成影響。
健康穿鞋必須注意三點
1、鞋的後跟高度要合適
2-3cm的鞋跟能使足弓更趨合理, 使人的臀部前收, 腹部拉緊, 胸部挺起, 使人看上去挺拔而有活力。
2、鞋的鬆緊要恰當
過緊的鞋會把腳擠壞, 形成拇外翻, 腳底出現雞眼﹑胼胝。 過松的鞋, 腳在鞋中逛蕩, 鞋不跟腳, 蹠底過於用力﹑磨損而疼痛。 由於四季穿的襪子厚薄不同, 鞋子穿久了會變松﹑變大, 甚至一天中腳的大小早晚都不同, 因此用鞋帶來調節較為適宜。 彎腰困難的老年人,
3、鞋的用料要講究透氣
透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適, 而且還不易得腳癬。 有的鞋透氣性較差, 尤其是鞋底, 儘管很結實, 腳在裡面卻如同蒸桑拿。 布鞋透氣最好, 但不入大雅之堂, 也不像皮鞋那樣結實。 一雙好鞋遠比一匹寶馬之于騎士重要。 對於一天要站9個小時以上的人來說, 腳是最辛苦的了, 配置一雙舒適的鞋再應該不過的了。