老年人失眠的原因有哪些

中老年的失眠早現在普遍存在的問題,失眠是一種中老年較為普遍又十分痛苦的亞健康現象， 不僅失眠時會輾轉反側、煩躁不安、難以入睡， 而且第二天也會精神倦怠、頭痛頭暈、記憶力下降、生活工作的情趣大打折扣， 那麼， 老年人失眠的原因有哪些？我們一起來看看吧。

第一種是缺氧性失眠， 即由於中老年人大腦供血不足， 氧氣缺乏引起的失眠， 這與登山運動員攀登高山時， 由於高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類似的;

第二種是起夜過多引起的失眠， 許多中老年人由於膀胱泌尿系統功能下降，

第三種是內分泌紊亂引起的失眠， 該入睡時睡不著， 不該入睡時昏昏欲睡， 黑白顛倒， 神經錯亂， 一些高血壓、糖尿病、心臟病患者常會出現這種情況。 更多關於如何預防失眠， 以及怎樣有效治療失眠的問題請諮詢我們的網路醫生。

通常解決失眠問題的辦法就是吃安眠藥或褪黑素， 但是， 由於安眠藥採用的是抑制神經興奮的辦法， 吃後雖能勉強入睡， 但第二天醒後， 常會覺得頭昏腦脹， 精神不佳;而褪黑素屬於一種激素， 有一定副作用， 國外僅限於旅行時調整時差時使用， 因而也不宜長期服用。