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如何挽救髮際線?預防脫髮有個“三字經”

“兩邊鋼絲網, 中間足球場”、“地方支援中央”等都是耳熟能詳的脫髮專用語。 隨著年齡增長, 男性頭皮上的毛囊數量日漸減少, 生長速度也逐漸放慢, 很多男性出現脫髮的現象, 從心理和生理上給男性很大的折磨。 如何挽救髮際線, 聰明但不“絕頂”, 正是很多男性急需解決的問題。

美國福克斯新聞網發文支招脫髮男性, 遠離“髮際線殺手”。 雖然遺傳因素下的脫髮是不可抗拒的, 但是養成良好的生活習慣, 記住吃、躲、減三個字, 會很大程度上幫助減少脫髮。

吃:三菜一海鮮可預防

專家指出, 成年男性最容易出現的謝頂情況在醫學上稱之為雄性激素源性脫髮,

多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起。 此時建議多吃芹菜、香菜和西蘭花, 因為這三種食物都有抗雄激素的作用, 可預防禿頂。

另外, 缺鋅是導致皮屑增多的一個重要原因。 牡蠣含鋅豐富, 還含有一些健康的蛋白質, 而頭髮97%都是由蛋白質組成。 蛋白質攝入不足, 頭髮就會不斷脫落。

躲:太陽和香煙要躲著走

2011年美國整形外科學會邀請66對同卵雙胞胎男性做了一項對比研究。 結果顯示, 基因遺傳是決定是否脫髮的最重要因素, 其次是香煙和太陽。

研究人員指出, 吸煙會損傷毛囊, 影響頭皮中血液和激素的迴圈或導致雌激素增加。 吸煙不會引起脫髮, 但可致脫髮加重。

夏天到了, 長時間強烈的紫外線照射也會傷害頭皮, 導致頭髮變脆、易脫落。 經常外出的男人不妨戴上帥氣的棒球帽吧!

減:壓力越大掉得越多

美國聖地牙哥凱撒醫療機構醫學博士傑弗瑞·博納比奧提醒, 壓力會導致短期掉發。 當長期處於重壓之下, 內分泌發生變化以致失衡, 脫髮會更加嚴重。 專家建議要學會自我放鬆, 保持愉快心情。

《國際皮膚病學期刊》發表的一項最新研究表明, 咖啡因有助於治療男性禿頂。 科學家估計, 每天喝幾杯咖啡便能刺激毛囊生長, 但同時也提醒不要為了單純防止脫髮而大量飲用咖啡。

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