越是接近過年， 人們的工作熱情越是下降。 每天上班的時候， 心思可能已經遠在天邊了。 加上辦公室裡空調開著， 使人昏昏欲睡。 當然， 工作效率不高， 也許並不是自己願意的， 很多時候跟身體狀態和心理壓力都有一定的關係。 但是， 每天都這種狀態工作， 效率低下， 工作任務不能按時完成， 又會反過來使人更加焦慮， 形成惡性循環。
工作上的焦慮和熱情不高， 積壓的時間久了， 就會使人產生心理上的負擔， 並不可避免地影響到日常生活， 使家庭關係都不那麼和諧了。 雖然平日裡吃好喝好， 但這些負面情緒足以壓垮一個人。
一、培養對工作的興趣
當我們對一件事情感興趣的時候， 往往做多久都不覺得累， 常常不注意半天就過去了， 這跟人的大腦皮層上的興奮點有關。 工作是每天都在做的， 然而工作的性質卻千差萬別。 有些人的工作充滿了挑戰， 而有些人的工作則是千篇一律的。 對於後者情況， 很容易使人產生厭煩情緒。 但是， 我們可以充分發揮自己的主觀能動性， 從細節上想辦法讓工作變得與前一天有所不同，
二、列個工作計畫
將手頭上的工作分出個輕重緩急， 然後列個計畫。 比如， 前兩個小時做什麼， 大約需要多久;後兩個小時做什麼， 能否按時完成任務。 將這些工作當作是自己的手下“兵將”， 你儘管安排它們， 若是“大獲全勝”， 自己也會產生成就感;若是沒能按計劃完成任務， 可以再做適當調整。 這樣也會增加工作熱情。
三、工作間隙吃水果
當然了， 人非機器， 不可能按下“啟動”鍵就機械地工作下去。 國外一項研究發現， 工作52分鐘之後， 可安排17分鐘的休息時間， 勞逸結合， 工作效率要比一直處於工作狀態的人要高得多。 而這17分鐘的休息時間裡，
研究表明， 橘子、檸檬這些水果， 吃了以後能提高警覺性， 使人注意力更加集中。 因為它們會散發出比較刺激性的味道， 以幫助提神。 此外， 這類水果的維生素C含量很高， 還能提高人體的免疫力。
四、提高心理承受能力
很多人對工作的反感來源於抗壓能力的低下。 每份工作都是有壓力的， 領導有領導的壓力， 員工有員工的壓力， 這是不可避免的。 如果遇到一點挫折就開始反感、厭惡， 想要逃避， 那肯定做任何工作都不會好到哪去。 因此， 應不斷提高自己的業務水準， 更重要的是要鍛煉自己的心理素質。 做得好就再接再厲， 做得不好就及時調整。 要有控制自己情緒的能力，
五、工作和生活要分開
很多人喜歡把工作帶回家去做， 這樣是很不好的習慣。 如果一天到晚都在工作， 連私人時間都沒有， 這很容易使人有疲勞感。 一定要注意勞逸結合， 把工作和生活分開。 下了班就不要再想工作上的事， 如果工作沒做完， 就在單位把工作做完再下班。
家是休息的地方， 回家就應享受天倫之樂， 休息好了才能恢復好精力， 重新激情滿滿地投入到工作中去。 當然， 每天也應安排出至少半個小時進行體育鍛煉， 才能確保有好的體質。
結語：工作中出現倦怠的情況是很正常的， 很多人都出現過。 但是不能任其發展，
