皮膚變白好多朋友都特別希望， 特別是在秋天的時候氣候乾燥， 我們的皮膚也會受到影響， 而且夏天的時候我們的皮膚也會有曬黑的情況， 這也是我們在秋天的時候需要進行調理的， 特別是快速的讓自己的皮膚變白是好多朋友希望的事情， 護膚的方法也特別多， 下面我們一起來瞭解一下秋天吃什麼皮膚白？
一、番茄奇異果
奇異果和番茄都是美容的佳品， 如果兩者結合真的是駐顏護膚的好東西了， 方法是把番茄和奇異果榨成汁， 喝下去既可以清涼消暑， 可消除燥熱。 這兩種果蔬含有豐富維生素C，
二、黃瓜榨汁
黃瓜美白補水已經是大家公認的事實了， 其實黃瓜切片用來美容效果真的不錯的， 黃瓜具美膚功效， 常見人將黃瓜片蓋滿臉， 保持容顏光滑亮麗。 黃瓜汁水分豐富， 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力， 既可補充皮膚失去的水分， 又可治療脫皮現象。 皮膚曬傷後， 多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助， 另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘， 等清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。
三、綠豆百合湯
綠豆和百合都是對身體很有益的食物， 綠豆百合粥可以讓肌膚變白的， 方法是將綠豆、赤小豆、百合洗淨，
四、西瓜皮蜜糖
中醫提醒西瓜皮的功效和作用也是很多的， 用西瓜皮煮湯， 具清潤效果。 蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等， 能滋潤美白皮膚， 還有殺菌消毒功效， 使傷痛儘早癒合， 皮膚回復光滑。 如果配合外敷， 作用會更加明顯哦。
五、核桃糊
夏天時候太陽非常的毒辣， 及時已經採取了很多防曬的措施好像還是不行， 如果你喜歡吃甜品的話， 在皮膚曬傷後， 就得選擇吃核桃糊。 核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分， 其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，
六、絲瓜化瘀茶
準備：絲瓜絡15g、茯苓20g、僵蠶5g、白菊花10g、玫瑰花5朵、紅棗5枚。 將上述材料加水煎取汁， 代茶飲服。 藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。 該茶飲清熱祛風消滯， 美白效果不錯。
通過以上的介紹， 我們現在知道了秋天吃什麼皮膚白， 這也是在平時的時候對皮膚護理的一種方法， 而且護膚的方法也特別多， 可以通過日常的生活對皮膚進行調理， 不但充足的睡眠可以美白皮膚， 而且在平時多喝水也是對美白皮膚有好處的。
