秋天的時候氣候比較的乾燥， 這時我們身體的皮膚也會受到影響， 所以說在秋天的時候更加的要注意自己皮膚的保溫， 我們不但要在平時的生活習慣當中注意， 而且還要在日常的飲食當中多吃對皮膚好的食物， 這也會起到一定滋潤皮膚的作用， 那麼， 秋天吃什麼潤皮膚？下面我們一起來進行一下簡單的瞭解。
秋天， 多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 對消化不良者， 可擠汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，
石榴：性味甘酸澀、溫性， 具有殺蟲， 收斂、澀腸、止痢等功用， 適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功用， 芒果色、香、味均佳， 營養價值很高， 含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子甜酸適口， 以含維生素C豐富而著稱， 因此更有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜， 具有生津、止渴、祛暑等功用。 檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物， 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料， 對改善症狀大有益處。
以上幾種水果對皮膚的作用都很好， 這也是在平時的時候我們進行食療的方法， 皮膚白皙光滑是每個女性朋友都希望的， 在通過飲食進行調理的同時， 也要注意平時的生活習慣， 不但要有合理的生活規律， 而且還要有充足的睡眠時間。
