年輕人一向是給人一種朝氣蓬勃， 奮發向上的感覺， 同時， 作為社會的生力軍， 年輕人也蘊藏著不可忽略的潛力和實力， 但就在這樣的群體當中， 也有著和中年人甚至是老年人一樣的疾病失眠， 那麼， 年輕人失眠影響壽命嗎?我們一起來看看下文介紹吧。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶， 少喝酒。 年輕人失眠的原因主要見於以下幾種情況;
1、透支後惡補睡眠也是造成失眠的一個原因，
2、時尚生活也是失眠的一個原因， 因為家庭負擔輕、時間充裕、愛玩等原因， 應酬、娛樂、加班這些現象成為年輕人的家常便飯， 年輕人睡眠時間一減再減， 久而久之就成為失眠一族。
3、手提電話是一個首要的原因， 年輕人喜歡睡前擺弄手機， 常常午夜了還在短信聊天， 長此以往， 睡眠節律就發生了紊亂， 進而出現失眠症狀。
看過以上的介紹， 我們可以聯想到， 年輕人患有失眠， 很大一部分原因， 是由於他們生活不規律， 一日三餐不能按時吃， 總結起來就是他們沒有養成一個良好的生活習慣，
