維生素C對孕婦的作用

維生素C是孕婦懷孕期間必須足量補充的營養素之一。 研究證明：孕婦懷孕期間缺乏維生素C會對胎兒的生長發育和智力產生非常嚴重的影響， 維生素C在胎兒發育期間起著重要作用。 所以孕婦補充維生素C不僅有利於自身增強抵抗力， 也有助於胎兒的健康成長。

維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。 一項研究證實， 人腦是人體含維生素C最多的地方， 孕期婦女充足的攝取維生素C， 可以提高胎兒的智力， 但是維生素C需要量高而利用率低， 容易因攝入...

維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。

一項研究證實， 人腦是人體含維生素C最多的地方， 孕期婦女充足的攝取維生素C， 可以提高胎兒的智力， 但是維生素C需要量高而利用率低， 容易因攝入不足而引起維生素C的缺乏。 另外維生素C對熱、堿、氧都不穩， 所以一般蔬菜烹調可以損失30%～50%， 因此孕婦除每日攝入足量的維生素C(100毫克)以外， 還要注意合理的烹調， 以防造成維生素C的缺乏。

血液中的維生素C的含量與智慧有著密切關係， 胎兒出生後自身合成維生素c能力在lo個月後迅速下降， 到1周歲時幾乎全部喪失。 若不注意從飲食中供給維生素C， 則可能使大腦發育不良， 甚至導致腦功能紊亂。 由此可見， 孕婦攝入充足的維生素C對胎兒的發育很重要。

微微健康網小編提醒：別看維生素C小小一顆，

它所蘊含的能量是巨大的。 維生素C是人體不可或缺的營養素， 特別是在懷孕期間， 對孕婦和胎兒的健康起著十分重要的作用。