吃飯過快、嗓門過大、過度彎腰…這些對年輕人來說再平常不過的事情， 對老人卻是“危險因數”。 生活中不經意的小動作， 都可能變成老人的安全陷阱。
狼吞虎嚥傷心傷胃
不少老人自年輕時候就養成吃飯快的習慣， 三口兩口一碗飯就扒拉完了， 但是年紀大了， 吃飯的速度可得降下來。 老人的消化功能和吞咽功能不如年輕人， 吃飯過快不利於消化， 會對食管造成損傷， 也容易給心臟帶來過大負擔。
用力排便要避免
老人用力排便時， 會導致腹內壓、血壓升高， 增加腦出血峰發現， 此時心臟的負擔也會加大，
忽然回頭警惕暈倒
老人頸動脈血管會變窄、管壁變脆， 突然轉脖子會壓迫頸動脈， 影響腦供血， 導致昏厥。 轉脖子的時候如果把握不好平衡， 也非常容易跌倒。
彎腰不能逞強
所有過度彎曲的動作都不適合老人， 老人的平衡能力差， 關節較硬， 肌肉萎縮對關節的保護變少， 大幅度彎腰易造成拉傷和關節錯位。
上樓梯寧慢勿快
人上了年紀， 不僅肌肉骨骼衰老， 神經系統也退化， 老人走樓梯， 最好側著身子、扶著扶手， 寧慢勿快， 等一個腳掌完全著地後再邁另一隻腳。
血壓跟著嗓門一塊升
老人說話聲音每提高一次，
