3種常見的分娩姿勢

分娩的姿勢有很多， 醫生會根據孕婦的情況來調整。 在整個分娩過程中， 並非一定要保持一個分娩的姿勢哦。 下面小編要為大家介紹3種常見的分娩姿勢， 待產的准媽媽一起來瞭解一下吧。

3種常見的分娩姿勢

仰臥：兩腳充分張開， 膝蓋彎曲， 後腳跟儘量靠近臀部。 兩手向後舉， 抓住床頭的欄杆或兩側的把手。 先充分吸氣， 從鼻子吐氣的同時停止呼吸， 幾秒後再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。 此時要緊閉嘴唇， 直到最後都不要讓空氣漏出來。 從吸氣、用力到吐氣完畢， 大約需要25秒。 要確定用力的方法是否嚴確時，

只要將手掌放在肛門附近， 便可得知。 方法正確時， 手掌會被推向前；錯誤時， 手掌幾乎毫無感覺。 另外， 正確的用力法力量十分平均， 所以只感覺手掌的前半部或後半部受推擠時， 就表示方法錯誤。

側臥：身體下方的手肘輕輕彎曲， 手掌放在臉旁。 雙腳併攏， 膝蓋儘量彎曲， 手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。 用雙手抱也可， 只是側臥時， 在身體下方的手容易疲勞。 頭部不可彎得太低， 背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。 胸部先充分吸氣， 然後和仰臥的情形相同， 暫停數秒後再用力。 這時， 背脊要挺直、不可拱起， 臀部向後突出般地出力。 頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋， 都是錯誤的用力法。

這種用力的姿勢就好像排便時的姿勢一樣。 任何人都能輕易做到。 所以， 當孕婦採用仰臥的姿勢無法有效的用力時， 不妨先以側臥的姿勢坐坐看， 等感覺較順時， 再換回仰臥的姿勢做做看。

仰臥時抱住雙腿：舉起雙腳， 雙手從外側抱住膝蓋的內側， 雙腿儘量靠近下腹部的兩側， 並充分地張開。 此時， 大腿如果充分張開， 與其說是雙手抱住雙腿， 不如說是用雙手將雙腿抱起來。 雙手不可握在一起， 而要各自握拳， 雙腿才能充分張開。 用力的同時， 使下頦貼近胸口， 雙腿儘量張開。 如果雙腿沒有充分張開， 反而併攏在一起， 或是吸足氣後馬上用力， 只有腹部鼓起時， 用力效果自然不佳。 原本應貼近胸口的下頜向上突出， 或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強，

使得臀部下滑， 如此都無法達到良好的效果。

接下來， 小編再來科普關於分娩姿勢的常識吧。

分娩姿勢的小常識

生產過程隨時可改變姿勢：產是一件很自然的事情， 就像吃飯一樣， 每個人吃飯的習慣也會不同， 同樣的， 生產的狀況也因人而異， 而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。 但是目前因為醫療院所提供的生產環境， 多以仰臥生產為主， 使得許多媽媽並不瞭解， 其實， 生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

姿勢任選用力點相同：分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時醫師會在旁協助、提供建議， 但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感， 只有產婦自己最清楚，

除非媽媽有特殊合併症， 需限制其分娩姿勢， 否則都會尊重產婦的感受。 提醒媽媽， 無論採取哪一種分娩姿勢， 其用力的方式都是一樣的， 並不會因為姿勢改變而有所不同。

准媽媽要配合醫生選擇適合的分娩姿勢哦。