眾所周知， 生孩子會感到疼痛， 這是為什麼呢？有很多准媽媽在孕期就開始恐懼分娩時的疼痛， 這樣會造成心理負擔哦。 不如來看看如何緩解分娩疼痛吧。
生孩子為什麼會痛
胎兒在媽媽的子宮裡就像被裝在一個口朝下的水袋裡， 臨產前收緊的袋口就是媽媽的子宮頸口。 同時還有骨盆的結締組織和肌肉承托著， 以防止胎兒從口袋裡掉出來。 臨產時， 在激素的作用下軟產道擴張， 以利於胎兒通過。 分娩的過程， 通俗講就是把胎兒從媽媽的子宮裡通過生殖道擠出來的過程， 這個擠的動力就是子宮的收縮力。
除了軟產道還有骨產道， 它是一個上寬下窄還略微上翹的狹窄通道， 這個狹窄通道中設有重重關卡， 其中有道關卡的寬度平均只有10釐米， 是胎兒的必經之路。 由於骨頭是硬的， 不會像軟產道一樣擴張， 因而， 胎兒第一次面臨的道路就不是平坦通直的。 由於產道的狹小， 胎兒要通過就必須進行一系列身體的轉動才能適應骨盆的形狀和大小。 這一系列動作就是分娩機轉中所說的：銜接、下降、俯曲、內旋轉、仰伸、復位及外旋轉， 最終胎兒娩出。 這一系列動作， 胎兒自己是不會完成的， 都是通過媽媽子宮收縮的力量和產道的反作用力巧妙完成。
在這個過程中， 胎兒完成了轉身、低頭和抬頭的過程。 我們也常說，
既然， 生孩子一定會感到疼痛， 那麼， 如何緩解分娩疼痛呢？
緩解分娩疼痛的方法
私人陪練產前分娩預演
這種方式是從孕媽媽對分娩的恐懼感入手， 因為孕媽媽恐懼緊張的情緒會使子宮收縮失去協調， 影響子宮頸擴張， 使疼痛加劇， 所以這些方式能調節產婦的心理， 降低其產前陣痛的痛覺反射。
減少分娩痛的第一步， 孕媽媽需要詳細、完整地瞭解分娩過程以及相關醫學知識。 而這些內容孕媽媽可以通過在孕婦班學習或者詢問醫生。
這樣通過讓孕媽媽們熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施， 具備了良好的心理認知， 消除恐懼感， 輕鬆分娩。
溫水浴分娩鎮痛
這種方式是通過水的物理特性縮短孕媽媽分娩時帶來的痛楚， 抑制分娩時帶來的疼痛。 孕媽媽的緊張感、恐懼感和疼痛感會影響分娩寶寶時的進展。 而適宜的溫水， 自身特有刺激作用可以加速孕媽媽的新陳代謝， 調節孕媽媽的機體。
借助水的浮力作用， 抵消地心引力， 促使孕媽媽分娩時宮頸口擴張， 幫助孕媽媽接受體內強勁的湧出力，
音樂分娩鎮痛
音樂鎮痛分娩則利用了音樂的神奇作用。 聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近。 這樣， 准媽咪的注意力就會轉移到音樂的旋律、節奏、音高、音質及快慢上， 因而分散對產痛的感應力。
另一方面， 孕媽媽聽到美妙的音樂， 內心得到心理的滿足後， 能喚起一種喜悅的感覺， 從而放鬆神經系統， 使孕媽媽的心肺功能處於良好狀態。 而且， 音樂分娩鎮痛可以引導孕媽媽有效運用呼吸法， 均勻用力， 縮短分娩過程， 使分娩更為順利。
更重要的是， 如果孕媽媽沒有丈夫和家人陪伴的時候，
全程導樂陪伴分娩
如何減輕分娩疼痛這個問題， 孕媽媽們還需要一個教練。 如果怕笨手笨腳的准爸爸不能起到鎮痛的效果， 那麼孕媽媽可以為自己分娩請一個經驗豐富的隨身“導師”。
“導師”會時刻陪伴在孕媽媽的旁邊， 告訴你什麼時候應該用力， 什麼時候應該放鬆， 並且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵， 她會根據對自身分娩的體會和經驗， 提供有用的方法和建議來減緩孕媽媽們的痛苦， 以促進分娩過程的順利完成。
由“導師”陪伴的孕媽媽由於有了安全感、自信心及得到科學指導，孕媽媽的分娩過程縮短了，鎮痛藥減少了，而且剖腹產分娩幾率降低了。而現在，很多醫院和婦嬰保健院都有展“導樂陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去瞭解一下。
生孩子會痛，准媽媽就要學會如何緩解分娩疼痛哦。
以促進分娩過程的順利完成。由“導師”陪伴的孕媽媽由於有了安全感、自信心及得到科學指導，孕媽媽的分娩過程縮短了，鎮痛藥減少了，而且剖腹產分娩幾率降低了。而現在，很多醫院和婦嬰保健院都有展“導樂陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去瞭解一下。
生孩子會痛，准媽媽就要學會如何緩解分娩疼痛哦。
