維生素C的作用是其他營養素都不可替代的， 特別是維生素C的養顏護膚作用， 更是所有維生素之最。 那麼我們應該怎麼利用維生素C來美白護膚呢?
維生素C可以抑制黑色素的生成
我們知道， 當皮膚暴露在陽光下， 受紫外線的輻射， 會產生黑色素， 使得皮膚暗沉沒有光澤。 而維生素C是控制黑色素生成的好方法。 它能阻止酪氨酸酶的合成， 而酪氨酸酶是合成黑色素的必需元素， 所以維生素C可以阻止這種影響皮膚正常代謝物質的作用。 另外人體皮膚美白需要谷胱甘肽的作用， 它可以讓皮膚更白更樂觀，
維生素C可以淡化雀斑
長斑也是一種色素障礙性皮膚問題， 當色素得不到正常的代謝， 就會使得這些色素沉積出現雀斑。 維生素C可以抑制將代謝廢物轉化為有色物質， 起到一種“漂白劑”的作用， 對淡化雀斑有一定的效果。
維生素C促進膠原蛋白合成
維生素C能夠促進人體中膠原蛋白的合成， 如果維生素C缺乏， 膠原蛋白的合成就會受到阻礙。 我們都知道， 膠原蛋白是保持皮膚有彈性延緩衰老必不可缺的物質， ， 如果維生素C缺乏，
維生素C抗氧化延緩衰老
維生素C是一種強抗氧化劑， 能夠降低體內自由基對細胞的氧化， 起到延緩衰老的作用。 自由基是不僅是皮膚而且是整個身體組織的天敵， 它會加快體內膠原蛋白和彈性蛋白酶的代謝釋放， 讓膠原蛋白的流失更為 嚴重， 使得體內膠原蛋白的含量減少， 不利於維持皮膚的彈性。 而維生素C可以與自由基結合並將它排出體外， 減少自由基對皮膚的傷害。
維生素C對於皮膚的保養和美容作用是不可忽視的， 它能夠讓皮膚消除暗沉恢復光彩。 平時可以多吃些含維生素C的食物哦， 不僅對身體好，
微微健康網小編提醒：瞭解了維生素C的作用， 是不是更有動力補充維生素C呢!補充維生素C， 無論對於哪個年齡段的人都是非常重要的。
