高血脂對人們健康的危害非常大， 由高血脂導致的心腦血管疾病已經成為人們健康的“致命殺手”。 那麼， 哪些人容易得高血脂？
1、服用特殊藥物的人群
有些藥物長期服用可導致人體血脂代謝紊亂， 常見的藥物有類固醇和某些避孕藥等。
2、肝病與高脂蛋白血症
現代醫學研究資料證實， 許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產和分解、排泄的。 一旦肝臟有病變， 則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。
3、不良生活方式
長期靜坐、酗酒、吸煙、精神緊張或焦慮等， 都能引起血脂升高。 但我們可以通過控制飲食，
4、缺少體力活動和體育鍛煉
現在年輕人的工作大多數都是從事腦力勞動， 白天繁忙的工作使上班族精疲力盡， 晚上回到家吃過飯， 就窩在家裡看電視或者是玩電腦， 缺少適當的體育鍛煉， 誘發高血脂的出現。
5、遺傳因素
遺傳可通過多種機制引起高脂血症， 某些可能發生在細胞水準上， 主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏）， 也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上， 多由於基因缺陷引起。
6、肥胖
但需要注意的是， 體重正常甚至體重偏輕的人也可能患高脂血症。
7、血液中缺乏負離子（負氧離子）
臨床實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷， 它們之間相互排斥， 保持一定的距離， 而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪， 帶正電荷， 由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團， 造成血液粘稠。
8、飲食
現在在每一個家庭的餐桌上， 各種大魚大肉成為了人們飲食的重點， 而新鮮的蔬菜被拒之了門外， 時間久了患上了高血脂， 同時長期營養不良的朋友也會引發此病。
9、高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入
例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟， 有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。 時間長了， 血脂就悄悄地升了上去。
10、本身患有其他疾病的人
已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病， 甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性，
高血脂應該要如何運動呢
1、堅持步行
現在的人出門都是用交通工具代步， 缺乏運動是造成高血脂的主要原因之一， 先進行慢速70-100步/分鐘行走， 待適應後改為中速行走100-120步/分鐘， 出現跛行後再堅持行走100步， 跛行患者運動應達到接近最大疼痛時停止最好。
2、Buerger運動
患者先要仰臥， 患肢抬高60度， 保持3分鐘;然後坐起， 使小腿下垂于床邊， 持續5分鐘;再仰臥， 下肢平放於床上5分鐘。 每次練習10次， 每天練習3—5次。
3、運動注意事項
運動強度應該是運動時心率100-110次/分鐘， 運動時心率比安靜時心率不超過30次。 運動時間每次30-60分鐘;運動頻率每天2次。
