補肝養腎的幾種方法

腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器， 而足心的湧泉穴是腎經的開端。 腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處， 因此經常點按湧泉穴， 可以活躍、收納和穩固腎氣。 而腰為腎之腑， 強腰就要先補腎， 所以按摩湧泉穴對於與腎有關的腰部虛證也有較好的治療效果， 可以強壯腰膝， 使行走有力。

腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處， 因此經常點按湧泉穴， 可以活躍、收納和穩固腎氣。 而腰為腎之腑， 強腰就要先補腎， 所以按摩湧泉穴對於與腎有關的腰部虛證也有較好的治療效果，

可以強壯腰膝， 使行走有力。 還有人心肝火旺， 常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 豈知寒涼之藥最傷脾胃， 這就象常年把自家的莊稼地當作戰場一樣， 最後， 就算不被敵人打敗， 也會因無糧草而餓死。 所以我們一定要給自己一些儲備—氣血的儲備。

常用拇指按足心可以強腰固腎。 中醫認為， 腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器， 而足心的湧泉穴是腎經的開端。 另外， 按揉足心對於其他與腎有關的婦科病、肺病、肝病等也有保健作用， 能讓人精力充沛， 百病不生。

很多朋友患有慢性病， 症狀很多， 從頭到腳， 好象就沒有舒服的地方， 病雖不是很危重， 但總是牽延不愈， 時好時壞，

令人煩惱不堪。 其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血， 氣血充足了才有抵禦病症的資本， 而如何補氣血才是最快捷， 最有效的呢?中醫說：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。

所以要想氣血充沛， 必須要先把脾胃調養好才行， 有些人吃一點東西就飽脹不適， 難以消化;還有人吃下東西， 不能很好的吸收， 或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎， 或不長氣血而長贅肉。 諸般問題， 皆因脾不健運造成。 所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。 如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化， 那麼藥物就更難於被吸收了。

如果說這世界上還能找到不計利益、甘願付出、並全力幫忙的朋友， 那麼山藥、薏米、芡實則當之無愧。 這是那種不急不躁、從容有力、可以託付一生的朋友。

會在我們百般無奈， 需要幫助的時候， 給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。 足底按摩是一種歷史悠久、簡便易行的自我保健法， 受到歷代醫學大家的推崇。 藥王孫思邈的長壽秘訣之一， 便是每天揉按腳底， 重點在湧泉穴。