我們都知道現在年輕人不僅承受著工作的壓力， 還承受著家庭的壓力， 所以很多年輕人出現腎虛或者陰弱的症狀。 治療這些症狀可以在日常生活中飲用一些滋陰補腎茶， 這樣對於提高腎臟的功能是有一定幫助的， 比如大家可以在生活中飲用紅棗茶或者枸杞茶等， 它們都可以達到你們想要的目的。
紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用。 具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效， 長期飲用， 能延年益壽。
枸杞子茶
枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
菊花茶
菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。 具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效。 菊花茶被古人視為長壽飲料， 所以食菊之習歷代相傳。
菟絲子茶
菟絲子10克， 洗淨後搗碎， 加紅糖適量， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目等功效。 長期服用能明目、輕身、益壽延年， 且可治療男女腎虛不育症。
靈芝茶
靈芝草10克， 切成薄片， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補中益氣、延年益壽等功效。
何首烏茶
養生之何首烏9克， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補肝腎， 益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。 久服長筋骨、益精髓、延年益壽， 堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
通過這篇文章對於滋陰補腎茶種類的介紹， 相信大家都應該知道有哪些茶類適合你們了吧。
