二、耳朵進水後的九大處理方法
三、游泳前的注意事項
游泳怎麼樣耳朵不進水
1、游泳時應做好耳朵的防水措施
游泳前要作好體格檢查。 外耳道有耵聹時應當取出,否則泡漲後容易引起疼痛發炎。 患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,髒水進入中耳,可使中耳炎加重。 因此,中耳炎患者必須經醫生同意後才能游泳。
游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護作用。
游泳後應及時把外耳道內的積水排淨。 排水時,頭部歪向積水的一側,用同側的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。
跳水要注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發生鼓膜外傷。
2、耳朵進水引起的弊端
水進入耳道後更易包裹于耵聹周圍而不易流出。 耳內進水後會出現耳內閉悶,聽力下降,頭昏,十分不舒服,因此人們往往非常迫切想把水排出來。 有人甚至用不乾淨的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳,這樣雖然可僥倖將水屏障掏破,使水流出,但也易損傷外耳道甚至鼓膜,而導致耳部疾病。
3、游泳所需的裝備
合身的游泳衣褲:游泳衣褲必須合身。
合適的游泳帽:有時水質不好還可以防止頭髮變黃。
游泳眼鏡:為了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行游泳。
耳塞:在游泳時水流入耳朵是難以避免的,為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
浮體物品:初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。 但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。
浴巾和拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。 在游泳的間歇或遊完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。 在冬泳時,更是不可缺少。
鼻夾:游泳時,由於水波常會把水沖入鼻孔,產生嗆水、咳嗽,尤其是初學游泳者,為了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾,它可強制用嘴吸氣,而不用鼻吸氣,可以避免嗆水。
耳朵進水後的九大處理方法
棉簽吸水,用柔軟乾淨的細棉簽、消毒的脫脂棉、或軟性吸水紙,探入外耳道,吸收耳內參與的水分,並保持不傷害耳道。
咀嚼口香糖,通過嚼口香糖,促使耳道內產生氣流和壓迫,讓耳內進水往外流出。
單足跳躍,將沒進水的那邊腳抬起來,然後一隻腳做跳躍運動,知道把水跳出來。
活動外耳道,用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓,反復地做張口動作,均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動,使水向外從外耳道流出。
側臥朝下,睡覺的時候躺下側臥,將進水的耳朵朝下,使得耳朵中的水自己流出來。
手壓耳朵,用手壓的方法來讓水吸出來,手掌攤平壓緊耳朵,利用手對耳朵的壓力來使水吸出來。
手掌吸水,把進水耳朵歪向下,用同側手掌緊壓在耳廓上,屏住呼吸,然後迅速鬆開手掌,連續幾次,進水便會被吸出。
大氣壓法,利用大氣壓的原理,將進水的那個耳朵向上,向裡面灌水,然後猛然將水倒出。
醫用酒精,在洗澡結束後向耳道內滴入3-6滴醫用酒精,稍停片刻,讓其自然流出即可。
游泳前的注意事項
游泳可以幫助身體散熱,使人覺得涼快、舒服,是一項非常具有娛樂性的活動。 不過,游泳必須注意安全及衛生,不然,就容易發生傷病事故。 游泳中尤其需要注意保護好五官。 在游泳池裡“下餃子”,除了要防止抽筋、溺水等意外事故外,由於泳池裡人數較多,水質可能受到影響,泡在水裡,五官最受考驗,因此游泳還須注意保護眼、耳、鼻、口等五官,以免進水而造成感染。
游泳熱身,應該熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉,防止入水過冷而抽筋。 游泳前進行溫水沐浴後再入水,就不會感覺很冷。 因為溫水沐浴(在30-40℃之間)能夠帶走身上的部分熱量,這樣會使你的體溫接近水池中的溫度(一般為27℃左右)。
