人體的一些疾病大多數情況下都會與平時的飲食有關， 很多人都不注重健康飲食， 所以經常因為吃而患上一些疾病。 特別是對於中老年人來說， 三高症是很容易患上的， 如果你能平時多吃下面四種食物， 就可以遠離三高症。 一起來看看吧。
1、茄子
茄子含有多種維生素， 特別是紫茄中含有較多的維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。
醫學研究表明， 茄子能降低膽固醇， 還能防止高脂血症引起的血管損害， 可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
2、毛豆
另外， 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物， 從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
3、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖， 促進新陳代謝， 有利尿作用。 且薏仁熱量比較低， 吃了不容易肥胖；其豐富的水溶性纖維， 可以緩解便秘狀況， 清除體內堆積毒素。
4、大蒜
大蒜、生薑等食物一直都是防癌的最佳食物， 除了這個功效以外， 大蒜中含有的揮發性辣味素， 還可清除積存在血管中的脂肪， 有明顯的降低膽固醇的作用。
如果你喜歡吃胡蘿蔔的話， 那就更好了，
