產後子宮多久恢復呢？分娩後的坐月子期間， 新媽媽要特別關注子宮恢復的狀況是否正常， 並且要做好日常子宮護理的工作， 那麼， 產後子宮多久恢復呢？這是每位新媽媽都要清楚的事情哦， 下面就來告訴你。
產後子宮多久恢復呢？
子宮恢復的主要動作是持續的收縮， 從生產時不斷的收縮將胎兒擠出， 再將胎盤擠出。 子宮內的血液不斷被排出體外， 即為惡露。 子宮經由不斷且強力的收縮， 將血管的開口壓住， 這樣就讓血塊形成而停止出血。 子宮再進一步擠壓， 將血塊不斷排出， 子宮體積就會慢慢縮小，
產後子宮是否恢復要看這些指標
子宮的收縮恢復是否良好， 可兩項外表的指標來判斷：
1、如果子宮恢復良好， 檢視剛生完的子宮底， 從肚臍可以觸摸得到， 到約兩個星期， 子宮就無法摸到， 除非是長子宮肌瘤。
2、產後惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色， 最後無色。 但如果子宮過度後屈， 產後惡露不容易排出， 則影響子宮的恢復。
產婦避免長時間仰臥位， 並鼓勵產婦早期下床活動。 若確診為子宮後傾後屈位， 每天應行胸膝臥位2次， 每次15～20分鐘予以糾正。
子宮恢復期間需要注意什麼
休息。 子宮恢復過程中， 要充分休息。 產後可以適當下床活動， 不但可以讓惡露順利排出， 還可促進子宮恢復。
感染。 產後要注意衛生， 每日清潔會陰部， 禁止產褥期同房， 以免細菌感染尚未癒合的子宮。
出血。 產後在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露， 表現為子宮腔出血。 隨著子宮的收縮創面逐漸縮小， 血管閉合， 出血逐漸減少。 若子宮出血明顯增多， 應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。
疼痛。 子宮在下降的過程中， 其實是其肌肉不斷地收縮變短， 肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。 在這個過程中， 子宮肌層間的血管被壓縮變細， 肌層因為缺 血而使人體有疼痛感；同時， 子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。
