高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病, 而這一疾病的患者在日常生活中要做好飲食控制。 那麼適合高血壓患者的食用的水果有哪些呢?下面給大家介紹適合高血壓患者的幾種水果, 供大家參考。
葡萄
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑, 可抗衰老, 並清除體內自由基, 對心腦血管病有積極的預防和治療作用。 需要提醒的是, 葡萄性寒涼, 脾胃虛寒者不宜多食。
山楂
山楂中含有的果膠是一種多糖物質, 有助於控制血糖和血脂。 此外, 山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸, 具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
柿子
柿葉含大量VC, 具有降壓、保護心血管作用。 柿子中含維生素較一般水果高, 對於心臟病、心梗、中風都大有益處。 其含有一種酚類化合物, 有預防動脈硬化, 降低心血管疾病發生率。
鮮棗
與其他秋季水果相比, 鮮棗多項營養素含量均居首位, 如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。 維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化, 鉀對控制血壓有利, 鎂有助於對抗壓力等。 需要提醒的是, 棗偏熱, 痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
石榴
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解,
龍眼
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養元素, 對人體健康十分有益。 龍眼肉除了做成甜品, 還有多種食療作用, 如美容養顏、益氣補腎、安眠養心等。
荔枝
荔枝對大腦組織有補養作用, 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質, 有助於增強機體免疫功能, 提高抗病能力;可促進微細血管的血液迴圈。
楊桃
楊桃含人體所需的多種營養物質, 如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等,
柑橘
柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。 此外, 柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果, 這種營養素在體內能轉化成維生素A, 具有護眼明目的作用。 柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分, 並能防止血凝, 減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。