春夏交際如何預防冠心病

冠心病越來越多的在生活中出現， 導致更多人身心健康、正常生活和工作受到不良影響和困擾， 是一定要引起重視的， 不僅要選擇專業醫院， 積極治療冠心病， 還應該要做好防治措施， 對疾病恢復是有利的。 因而要對冠心病要怎麼預防， 進行詳細的瞭解， 對做好預防工作， 減少冠心病的發病率是有幫助的。

春夏之交怎麼預防冠心病

專家介紹， 春夏之交時節， 氣溫逐漸變熱， 天氣潮濕多雨， 由於氣溫升高， 人的汗液會增多。 出汗多容易導致人的血液變得黏稠， 在血管內的運行速度減慢， 加重心肌缺血。

室內外溫差大容易造成心臟短時間內的收縮， 可能誘發心肌梗塞。 而且春夏之交， 人的情緒也很容易煩躁， 導致植物神經的調節紊亂， 有誘發高血壓的可能。 同時， 季節的變化易引起感冒、支氣管炎等呼吸道疾病， 也會誘發冠心病心絞痛和心肌梗塞。

專家提醒， 為了預防冠心病發作， 冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、飲食等方面應注意以下幾個方面。

做好應對寒熱準備。 冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水， 天氣熱時做好防暑準備。 身體鍛煉應在清晨進行， 忌在烈日下鍛煉；鍛煉時間不宜太長， 當天氣悶熱、空氣中濕度較大時， 應減少戶外活動。 同時， 一旦氣溫驟降， 應及時加衣保暖。

保持情緒穩定，

起居有序。 只有心理平衡才能生理平衡， 各臟器功能正常， 血流通暢， 遠離心梗的威脅。 冠心病患者如果晚間入睡較晚， 早晨不宜過早起床， 中午要適當休息， 以補充睡眠不足。

飲食要清淡。 冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品， 可適當吃一些瘦肉、魚類， 儘量少吃過於油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水；如果有條件， 可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。 此外， 冠心病患者要保持大便通暢， 要養成每日一次定時排便的習慣。 綠茶中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管內皮功能、抗血小板聚集、抑制斑塊中新生血管的形成、抑制血管平滑肌增殖及遷移的作用。

綠茶中含有豐富的維生素， 能夠增強血管柔韌性、彈性和滲透性， 預防血管硬化。 綠茶的咖啡鹼能促進血液迴圈。

忌煙限酒。 冠心病患者一定不要抽煙， 可以適當飲用葡萄酒， 但以每天不超過80毫升為宜；最好在專科醫生的指導下， 對平時服用的治療心

腦血管病的藥物做一些適當的調整；若外出時需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物， 一旦發病， 方便及時服藥。

99熱心醫生溫馨提醒：冠心病的預防主要是體現在平時的生活方式， 只要保持好健康的生活方式， 不僅可以預防冠心病， 還可以預防其他心血管以及各類疾病的。