如何保存你的生育能力

方法步驟：

01 1首先一個就是我們不要吃全素的食物， 有些朋友為了保持身材或者是為了別的什麼， 基本上是不怎麼吃肉， 以素食為主， 但是其實素食也是會影響到不管是男女內分泌的健康的， 這樣對我們的生育能力是一種巨大的傷害。

02 2再有就是我們很多人為了追求美麗使用各種美容化妝產品， 不定期還要去折騰我們的頭髮， 染色造型之類的。 當然了愛美之心人皆有之， 可是我們卻不知正為美麗付出怎樣的代價。 化妝品中的重金屬和染髮劑中的化學物質， 都會損害女性的卵巢功能。

03 3還有就是那些緊身衣服褲子雖然可以很顯示女性朋友的好身材，

04 最後我們要說的是運動是強身健體的重要活動。 特別是一些上班族的朋友都懶于運動， 而又長期久坐， 所以我們每天最好是保持適量的運動是最好的。