月經是生殖功能成熟、衰落乃至喪失的主要標誌。 一個正常的女性, 一生中有月經的時間是35年, 這35年具備生殖能力, 稱為生育期, 生育期女性的疾病是真正意義上的婦產科疾病。
月經期保健要防止痛經, 專家提醒, 防止痛經在行為上要趨暖避寒, 在精神上要戒憂戒怒。
行為上的趨暖避寒:①居暖室——不可當風冒寒;②穿暖衣——不可裸身衣單;③吃暖食——不可貪吃冷食;④浴暖水——不可冷水洗浴。
情緒上戒憂戒怒:①保持心情舒暢。 經期因經血下注, 陰血不足, 肝氣易鬱, 情緒容易失控, 或憂思煩怒, 以致氣血逆亂, 導致月經失調等症,