懷孕可以吃海白菜嗎？懷孕吃什麼比較好

孕期身體補充營養是非常重要的， 只有營養充足才能保證胎兒正常發育， 那麼飲食就起著關鍵的作用， 其中海白菜就是最常見的一種食物， 下面一起瞭解下孕期能吃嗎.

海白菜為藻類植物石蓴科孔石蓴. 的藻體， 又名海菠菜、海萵苣、海條、青苔菜等。 藻體碧綠色， 單獨或叢生， 高10—14 釐米， 形體常有大小不等的孔。 海白菜生長在中、低潮帶岩石上。 分佈渤海、黃海、東海， 南海較少。 海白菜每百克可食部含水分47.8 克， 蛋白質11.2 克， 脂肪0.1克， 碳水化合物， 粗纖維4.3 克， 還含有多種礦物質和維生素。 海白菜性味鹹寒， 具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。

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孕婦能吃， 但要注意不能過量， 還有最好不要吃醃制的那種。

上面就是對海白菜懷孕之後能不能吃的介紹， 很多人懷孕之後雖然對飲食非常的緊張， 但是一定要注意飲食營養的均衡， 這樣才能寶寶的正常發育。