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心血管患者夏季飲食該注意些什麼

心血管患者夏季飲食提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物, 提倡植物油, 少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等, 除了這些之外, 還要注意在以下幾種飲食上下些功夫。

夏季飲食二:豆腐將豆腐切成大塊, 放入鍋內加水煮沸, 撈出晾涼, 切成小方丁備用。 鍋上火倒油燒熱, 放入薑末、蔥花煸香, 放入豆腐丁、海帶片, 加入適量清水燒沸, 加入精鹽, 改用小火燉, 到海帶、豆腐入味時, 出鍋即成。 海帶屬於可溶 纖維, 比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用, 因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外,

防止血栓和血液黏 增加, 預防動脈硬化。

夏季飲食三:茄子將茄子去皮, 將茄子切成10cm左右的長條, 蒜頭, 生薑切成末待用。 將茄子放在盤裡, 上鍋隔水蒸15分鐘。 鍋中少許底油, 將蒜末, 薑末放入鍋中翻炒, 等蒜末, 薑末變色後, 加點生抽, 糖, 鹽, 蔥花和雞精調味。

夏季飲食四:木耳用水將黑木耳洗淨, 下沸水鍋燙一下撈出瀝水, 冷後裝盤。 芹菜去雜洗淨, 切成0.5釐米長的小段, 下沸水稍焯片刻, 撈出後與黑木耳同裝一盤。 取1個碗, 放入精鹽、味精、白糖、麻油、胡椒粉及少量冷開水, 兌成調味汁, 倒入黑木耳芹菜盤中, 拌勻食用。

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