腱鞘炎患者可以運動嗎

腱鞘炎患者可以運動嗎?對於很多的腱鞘炎患者， 雖然積極的配合醫生的治療， 可以更快的恢復身體健康， 但是治療腱鞘炎的過程是非常漫長的， 如果患者在治療過程當中， 能夠加強身體鍛煉， 也會對腱鞘炎這種疾病的康復也會有很大的幫助。

腱鞘炎患者的運動方式有：

1.手腕運動：雙手在胸前合十， 指尖朝上， 手腕輕輕向下用力， 保持10秒。 輕輕轉動手腕， 使指尖朝下， 保持10秒。

2.坐姿直臂振肩：取坐姿， 收腹挺胸， 雙腿併攏， 右手伸直上舉至耳際， 左手伸直向後伸。 動作保持10秒， 還原， 換手。

3.疊腿轉腰：取坐姿， 收腹挺胸，

如果想讓身體早日康復， 遠離腱鞘炎的困擾， 平時一定要注意保護好自己的身體健康， 注意對關節處進行必要的護理和鍛煉， 不要不顧作息時間， 不注意鍛煉， 等疾病上身了再後悔。 只要有心， 一定能做好養生和預防工作， 戰勝腱鞘炎的挑戰。