現如今， “健康就是財富”的理念早已深入人心， 遊個泳， 打個保齡球早已成了全民愛好， 而棒球、網球則成為了年輕人們最時尚流行的健身運動， 不少家長甚至從小學就開始讓自家孩子學習打網球和棒球。 可是， 你知道嗎?也恰恰是這些時尚的運動最容易造成肩部損傷。
棒球運動是典型的投擲運動， 因此也是容易造成肩部損傷最常見的原因之一。 棒球運動主要造成肩關節囊後方損傷和肩袖撕裂。 肩關節帶後方損傷主要是由於投擲後期該部位所受應力較大， 特別是失去控制的“猛力投擲”可造成少量肌纖維的撕裂。
與棒球運動一樣， 網球運動由於動作為大力揮拍， 因此最易發生肩袖損傷和肩胛骨固定肌操作， 有時肩肱關節前下方可發生半脫位， 偶爾也可以出現肱二頭肌損傷及肩胛骨肋骨區病損。 岡上肌肌腱損傷時， 可發生肌腱炎或鈣化， 此時運動者肩部疼痛明顯， 特別是在擊球時症狀加劇， 甚至休息時也可疼痛。
因此， 當在進行棒球或網球運動時， 一定要注意正確的姿勢和用力方法， 以免健身不成反而損害了健康。
