什麼運動治療肩周炎

治療肩周炎的過程要以康復治療為主， 加強體育鍛煉目的是為了加強肩關節周圍組織保護肩關節的力量， 消除肩關節肌肉疲勞,從而治癒肩周炎， 可見運動治療肩周炎有一定作用， 那麼什麼運動治療肩周炎， 我們介紹幾個肩周炎運動療法。

做肩關節三個軸向活動， 用健肢帶動患肢進行各種練習。 器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。 下垂擺動練習：軀體前屈， 使肩關節周圍肌腱放鬆， 然後做內外、前後、繞臂擺動練習， 幅度可逐漸加大， 直至手指出現發脹或麻木為止。

對於治療肩周炎的這種鍛煉以不加重病人疼痛為前提， 主張治療與鍛煉同時進行， 避免肩周炎愈後併發症， 配合正確的運動療法， 康復後的保健也是至關重要的， 做到以上幾個方面， 肩周炎是可以徹底治癒。