寶寶體重偏低不好， 超標更是不行！該如何控制好寶寶的體重呢？讓寶寶的體重處在標準水準很重要， 這樣寶寶才表明寶寶的身體棒棒。 那麼影響寶寶體重的因素有哪些呢？快來看看吧！
關鍵1：有沒有喝足母奶
很多專家都認為， 在一定程度上， 以母乳喂哺的寶寶的肥胖傾向， 比人工乳哺喂的寶寶來得低。 餵食母乳的寶寶， 各種營養素的配給比例非常合適， 即能讓寶寶在身心發展上佔據優勢， 又不會讓寶寶發胖。 同時， 母乳含有豐富的免疫球蛋白， 能減低消化與呼吸系統的感染，
至於餵食配方奶或牛奶的寶寶， 容易因配方奶粉沖調的濃度以及奶品的某種成分， 影響寶寶的生長發育， 例如牛奶中的酪蛋白很不易被消化， 容易引起嬰兒腸胃不適， 同時會刺激免疫系統產生過敏反應如起疹子， 甚至造成便秘或肥胖等問題。
關鍵2：輔食轉換不成功
寶寶在6個月～1歲之間， 是學習攝取奶類以外食物的重要時期， 這個稱為“輔食添加”的時期， 如果餵食得太早或太晚， 都會影響寶寶往後的生長， 也可能會造成寶寶的肥胖。 太早餵食輔食， 寶寶的腸胃功能尚未完全發育，
關鍵3：對寶寶的食欲夠不夠瞭解
每個家庭都害怕寶寶沒食欲或沒吃飽， 寶寶的食量小、偏食或食量時多時少， 都是最令父母頭痛的飲食問題， 尤其寶寶在2～3歲時， 會出現所謂的“反抗期”， 任何不喜歡的事物都會改變寶寶的態度， 此時寶寶吃東西很隨性， 有時吃很多， 有時什麼都不愛吃， 如果做父母的過分強迫，
關鍵4：對食物的認知不正確
父母的生活忙碌， 為了方便而讓寶寶吃外食， 這樣就很難注意到寶寶營養健康的問題， 但外食或外購的現成食物很難達到均衡的營養標準， 更何況寶寶很難從精製加工的食物取得平衡的營養。 而且外賣的食品很多都是含高脂肪的， 或者使用了過多的油脂， 非常容易讓寶寶發胖。
控制寶寶體重的方法
一、增加體格鍛煉
應提高患兒對運動的興趣， 成為上學愛好。 運動要多樣化， 包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。 肥胖的家屬成員最好同時參加， 易見療效。 每日運動量約1小時左右， 應逐漸增加。 劇烈運動可激增食欲， 應避免。
二、飲食管理
治療任何原因引起的脂肪病， 皆以飲食管理為主。 調節飲食的原則如下
1、限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長發育所需， 僅使體重逐步降低。 最初， 只要求制止體重速增。 以後， 可使體重漸降， 至超過正常體重範圍10%左右時， 即不需要再限制飲食。
2、設法滿足小兒食欲， 避免饑餓感。 故應選熱能少而體積大的食物， 如芹菜、筍、蘿蔔等。 必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚幹、話梅等。
3、蛋白質食物能滿足食欲， 又其特殊動力作用較高， 且為生長發育所必需， 故供應量不宜少於2g/kg/d。
4、碳水化合物體積較大， 對體內脂肪及蛋白質的代謝皆有幫助， 可作為主要食品。 但應減少糖量。
5、脂肪供給熱能特別多， 應予限制。 如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品， 均在禁忌之列。
6、總熱能必須減少。 對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳（1， 200卡）左右， 具體供應可依個別小兒實際情況而決定辦法。
7、維生素及礦物質應當保證供給。 常曬太陽屬必要。
8、根據以上原則， 食品應以蔬菜、水果、麥食， 米飯為主， 外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。 飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作， 經常鼓勵患兒堅持治療，才能獲得滿意效果。
經常鼓勵患兒堅持治療，才能獲得滿意效果。