初秋時的天氣尚熱， 燥而熱；到了深秋後， 天氣開始轉涼， 就會變得燥而涼。 受“秋燥”的侵襲， 寶寶常常會出現秋燥的不適症狀， 例如上火、便秘、皮膚乾燥等。 所以， 進入秋季， 更需要對寶寶多加呵護。
寶寶防秋燥有5大妙招
一、多喝水
媽媽可以規定寶寶一天喝多少水， 並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。 秋季， 寶寶一般每天需要5～8杯水。
除了通過喝水來補充水分以外， 含水分較多的水果， 例如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇， 父母可以把水果榨成汁給寶寶喝， 或讓其直接食用。
二、寒涼蔬果
一些食物對“秋燥”有很好的預防、調節效果，
要想幫助寶寶緩解秋燥的症狀， 其中最關鍵、最有效的就是飲食因素， 爸爸媽媽們要注重給寶寶補充水分， 多給其吃一些含水量大的蔬果， 促進寶寶合理地度過秋季。
三、防燥粥
梨粥
梨有生津潤燥、清熱化痰的功效， 粳米健脾益氣， 兩者煮成粥， 具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用， 預防秋燥。
做法：梨2～3個， 洗淨後去核切碎加粳米100克， 加水煮粥。
百合銀耳粥
百合有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效；粳米益氣健脾，
做法：鮮百合50克， 銀耳10克， 粳米100克。 將百合洗淨切碎， 銀耳用溫水發開後， 洗淨切碎， 與粳米同煮為粥。
銀耳羹
銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火症狀。
做法：把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀， 然後放進冰糖， 待冰糖溶化後就可給寶寶吃。
四、忌刺激食物
平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜， 經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。 寶寶的飲食應該注意三“少”：
少放鹽：因為鹽分太多容易脫去體內水分。
少熱量：油炸食物熱量太高， 也不適合寶寶。
少吃刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒等都屬於辛辣刺激食物。
五、呵護好皮膚
寶寶的皮膚無比嬌嫩， 而且對外界的變化很難適應， 一旦天氣乾燥， 皮膚就容易起皮、乾裂。 因此， 為了不讓寶寶的肌膚受傷害， 父母就需要更精心地進行呵護。
皮膚乾燥
如果孩子皮膚發幹發緊、乾燥脫屑， 甚至出現皮膚起皺、破裂等症狀， 往往是由於外界燥邪侵入體內， 損傷津液導致津液虧虛， 不能潤澤皮膚之故。
大便幹結
如果孩子大便幹結， 解手時比較困難， 或是好幾天也不排便， 就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。
燥咳不止
如果孩子出現乾咳無痰或少痰， 口乾舌燥等症狀， 一般是由於燥熱損傷肺陰所致的燥咳症， 此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。
寶寶上火常流鼻血
孩子鼻腔內的黏膜血管豐富且又非常脆弱， 燥熱的空氣容易引起鼻腔乾燥， 而導致毛細血管破裂而流血。
愛爛嘴角
如果孩子出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、張口易出血等症狀， 有時甚至連吃飯、說話都受影響時， 就說明孩子患上了口角炎， 即俗稱的“爛嘴角”。
