一旦長了斑點， 要想消滅它們不是一件簡單的事情。 除了使用一些可以祛斑的護膚產品之外， 在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效， 哪些食物能祛斑呢？
1.幹柿
配料：幹柿子適量。
吃法：天天食之， 久食有效。
功效：潤心肺， 去黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。
2.吃奶糊
配料：核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克， 白糖適量。
做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 然後與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖調味即可;也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。
吃法：每日早晚各吃1小碗。 可經常食用。
功效：潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3.喝"潤膚汁"
配料：雪梨100克， 甘蔗200克， 葡萄300克， 蜂蜜100克。
做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣， 與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法：早晚各吃10毫升， 用開水兌。
功效：清肺熱， 滋五腑六髒。 適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
4.吃薏苡粥
配料：豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量
做法：豬腎去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起， 用小火煮成粥， 加調料調味即可。
吃法：分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
5.喝山楂飲
配料：山楂、橘皮各飲適量;
做法：山楂、橘皮加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調用。
吃法：可經常飲用。
功效：清除黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。
