方法步驟：
01 蘆筍阿膠牛奶。 取新鮮的蘆筍， 將蘆筍的表皮削乾淨， 然後再冷開水裡面洗乾淨， 拿出來切碎， 榨成汁。 將阿膠弄乾淨， 曬乾之後磨成粉， 加入清水熬煮， 放入煮沸了的牛奶， 關火， 最後加入蘆筍汁。
02 香菇紅棗。 將香菇， 紅棗和肌肉取適量， 在裡面加上蔥蒜， 鹽和料酒， 白糖等調料， 放在一起， 然後將這些食材混合均勻， 利用水來將它蒸熟便可以了。
03 紅白豆腐。 醬豆腐切成塊放在開水中撈一下。 豬血切成塊， 瘦肉成絲， 加熱有放進作料炒出香味， 再倒入湯， 豆腐， 豬血， 肉絲；之後加上醬油， 鹽調料， 直到水燒開，
04 平常生活中的飲食我們可以多吃一些動物的內臟， 豬血， 阿膠和棗這樣的食物， 不啊喲偏食， 對於我們的貧血有很好的效果。
