作為羽毛球新手， 在購買羽毛球拍的時候總是不知所措的， 不知道應該怎麼選擇， 新手買羽毛球拍應該注意羽毛球拍的材質， 當然， 最重要的是選擇適合自己的球拍， 下面我們就來瞭解羽毛球拍的選擇， 及羽毛球運動注意科學飲食的知識。
新手選拍大全
新手可以先選擇一些價格較低拍子重量適當拍杆比較柔軟的球拍。
1、羽毛球拍主要有哪些品種， 各有何特點
羽毛球拍根據材質的不同， 大致可分為7種。
1)木拍
木拍是羽毛球的始祖， 但隨著羽毛球運動的發展和科技的進步， 木拍已基本被其它材料所代替。
2)鐵拍
構成與特點：拍框為鐵材， 拍杆為鐵管。 拍體較重， 容易變形， 現已少用。
3)鋁鐵一體拍
主要的結構和鋁合金拍相同， 但採用“內三通”連接， 工藝要求較高。
4)鋁合金拍
構成與特點：拍框為鋁合金， 拍杆為鐵管， 拍框和拍杆由“外三通”連接。 這是這是現今最普及的羽拍， 價格較低。
5)鋁碳拍
構成與特點：拍框為鋁合金， 拍杆為碳素纖維， 利用“外三通”連接。 重量比較平均， 價格也比較適中， 塗裝一般較為簡單。
6)鋁碳一體拍
構成與特點：拍框為鋁合金， 拍杆為碳素纖維， 採用“內三通”連接。 拍框一般比較重， 塗裝一般較為漂亮。
7)全碳素拍
構成與特點：拍框和拍杆均為碳素纖維。 此類拍又分為兩種結構， 一是連接行， 即分別做出拍框和拍杆，
碳素纖維原先是應用在航太科技的一種複合材料。 隨著社會的進步和需求， 近年已被廣泛地應用到民用產品上， 如：羽毛球拍、網球拍、釣魚杆和自行車等。
2、羽毛球拍品質的高低和價格如何對應
羽拍的品質和價格主要體現在以下幾方面
1)材料的優劣之分
比如鋁材和鐵材， 優質和劣質的價格可能相差幾倍。 這方面在成品的表面上較難分辨出來， 一般體現在產品的使用過程當中和長品的使用壽命方面。
2)工藝的精劣
每一支羽的產生都需要幾十道工序的配合， 而每一道工序都有其特定的工藝需求。 工藝的繁簡直接影響到產品的成本。 工藝的精劣主要體現在平衡對稱、重量、塗裝、絲印、使用壽命等方面。 而絲印和塗裝最能表現一支球拍的外在品質， 如精細程度及是否有沙粒凸現等。
3)塗料的優劣
原理和第一點相同。 塗料一般以進口漆較國產漆的價格高， 差距可能達幾倍甚至於10倍。
4)款式的新舊
每種新款的開發都要經過銷售初期， 因為要分攤產品的開發費用等因素， 所以有些新款的球拍會貴些。
5)球拍套的規格和材料
羽拍套一般分為：1/2套(指只包住羽拍框)， 3/4套(只包住拍框和拍杆)、單層全拍套和雙層全拍套。 以1/2套成本最低，
6)羽拍紅的優劣
一般地說， 一以美國線和和日本線為優， 以國產線次之。 現在市場上銷售的羽拍線， 以幾塊錢一紮到幾十塊甚至上百元一紮都有。 所以羽拍線的優劣， 直接影響到羽拍的價格。
7)品牌的知名度
知名度可直接促進產品大銷售和增加產品大附加值。 但需要投入一定的廣告費用。 比如贊助專業球隊或球員。
3、一支羽拍約需多長的線
一支羽拍約需10米長的羽線。
4、羽拍的重量為多少?如何標識
一支羽拍不含線的重量一般為85-110g標示含義(不含線)2y=90-95g3y=85-90g4y=80-85g。
5、羽拍的拉線張力一般為多少
拉線的張力：業餘一般18-20磅;專業一般22-27磅。
羽毛球運動要注意科學飲食
羽毛球運動現如今是大家最愛的健身項目之一， 很多人都喜歡打羽毛球， 並堅持打羽毛球， 它憑藉著簡單有趣門檻低而家喻戶曉， 人人都可以上來耍幾下。 我們在進行羽毛球運動鍛煉身體的同時， 一定要注意自己的營養補充。
要想身體好， 營養很重要
打羽毛球是很消耗體力的， 同樣， 堅持打羽毛球也是非常鍛煉身體的， 參加羽毛球比賽是一項體力消耗很大的運動， 兩、三個小時的球打下來， 通常會饑腸轆轆。
打完球後， 要多補充一些碳水化合物以及水果、蔬菜等鹼性食物。
另外， 我們不僅僅要在打羽毛球後補充營養， 在打羽毛球之前就應該提前補充能量，運動前與運動中的科學合理營養補充對於保持良好的體能，減少打完球後的疲勞同樣重要。
由於B族維生素與能量的代謝有關，因此經常進行羽毛球鍛煉的人應該攝入富含B族維生素的食物，例如動物肝臟、蛋類、豆類等。還應保證充足的維生素A的供給，以滿足羽毛球運動對於視力的較高要求，其中大部分維生素A應來自動物性食物，如動物肝臟、魚肝油、全奶等，或者進食一些含胡蘿蔔素較多的有色蔬菜，如胡蘿蔔、青菜、菠菜等，這些蔬菜中的β-胡蘿蔔素在人體內也能夠轉化成維生素A。
另外，還要及時、適量的補充水分和電解質，保持運動機體的水鹽平衡和酸堿平衡。補充時要堅持少量多次的原則，除了補充水分以外，還應注意鈉和鉀及其它微量元素的適量補充。
總之，對於羽毛球愛好者來說，打球的同時要注意進行科學的營養補充，這樣不僅能夠滿足運動時需要的體能，而且可以增強鍛煉的效果，保證身體的健康。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對新手選擇羽毛球拍的知識都已經有了更多的認識，選擇適合自己的羽毛球拍是很重要的哦，在打羽毛球的時候我們也要記得補充營養哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家，也希望大家都能選擇到適合自己的球拍。
在打羽毛球之前就應該提前補充能量，運動前與運動中的科學合理營養補充對於保持良好的體能，減少打完球後的疲勞同樣重要。由於B族維生素與能量的代謝有關，因此經常進行羽毛球鍛煉的人應該攝入富含B族維生素的食物，例如動物肝臟、蛋類、豆類等。還應保證充足的維生素A的供給，以滿足羽毛球運動對於視力的較高要求，其中大部分維生素A應來自動物性食物，如動物肝臟、魚肝油、全奶等，或者進食一些含胡蘿蔔素較多的有色蔬菜，如胡蘿蔔、青菜、菠菜等，這些蔬菜中的β-胡蘿蔔素在人體內也能夠轉化成維生素A。
另外，還要及時、適量的補充水分和電解質，保持運動機體的水鹽平衡和酸堿平衡。補充時要堅持少量多次的原則，除了補充水分以外，還應注意鈉和鉀及其它微量元素的適量補充。
總之，對於羽毛球愛好者來說，打球的同時要注意進行科學的營養補充，這樣不僅能夠滿足運動時需要的體能，而且可以增強鍛煉的效果，保證身體的健康。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對新手選擇羽毛球拍的知識都已經有了更多的認識，選擇適合自己的羽毛球拍是很重要的哦，在打羽毛球的時候我們也要記得補充營養哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家，也希望大家都能選擇到適合自己的球拍。
