30歲以後的女性飽受各種肌膚問題的困擾， 面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品， 不防選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。 利用蔬菜水果 養出別樣美
櫻桃：櫻桃自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴：含有一種叫鞣花酸的成分， 具有很強的抗氧化作用， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。
胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質，
黃瓜：富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸， 以及豐富的維生素， 可有效地對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生。 所含豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏。
葡萄：含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬：含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。
柚子：有研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
