上火這種情況雖然說是一種比較小的疾病， 但是上火也是分為很多種原因的， 所以還是要根據自己上火的原因來判斷自己應該要採取什麼樣的方法去降火， 那麼在我們上火以後普遍的人們都會去採取吃水果的方法， 這種方法其實是非常有效果的， 對於一些在非常時期的人們就更加的有幫助， 比如說孕婦們是絕對不能夠使用一些去火的藥物的。
檸檬
你可知道：檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵等多種維生素， 對人體十分有益;是世界上最有藥用價值的水果之一。 檸檬還被稱為“消炎果”，
另外， 對於很愛漂亮的女性， 不妨可以試試檸檬蜂蜜水， 不僅味道獨特， 酸甜可口， 更能幫助清脂瘦身， 美容養顏， 而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
番茄
番茄也算是生活中常見的一道蔬菜， 既可以生吃還能熟炒， 做法也相當簡單;但是番茄含有的營養可不如它表面那麼簡單， 番茄富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
同時番茄中還含有一種叫“番茄紅素”的營養物質， 據有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸等， 也有助消化的功能。 日常多吃番茄能清熱止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。
蜂蜜
蜂蜜自古以來就被人們作為一種天然營養滋補食品， 也是現在常見的保健養生產品之一。 據分析， 蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素;
另外蜂蜜中的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等， 都具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效。 因此經常服用蜂蜜製品可以美容養顏、延緩衰老， 提高自身免疫力。
那麼除了一些水果是可以達到去火效果以外， 還有蜂蜜， 蜂蜜大家應該是再熟悉不過的一種滋補品的， 這種滋補品可能非常多的人們都很喜歡的， 因為這是一種非常天然的保健品， 而且裡面是含有果糖， 還有葡萄糖的， 這些都是非常容易可以被人體所吸收的營養物質。
