家長在幫寶寶增高時一定要注意方法的正確性和科學性， 不可盲目行動， 以免造成不良後果。
一、幫寶寶增高的體操
1、熱身運動：活動四肢各關節， 脊背保持平直， 上體前傾， 雙臂伸直用力向後上方揮動。
2、走：大幅度擺臂， 有力地向前走。
3、跑：小步跑， 同時雙拳放在肩上， 雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25—50米， 重複4—6次， 每次之後稍休息。
4、抻拉：雙臂上舉， 然後向各個方向抻拉， 同時踮起腳後跟， 重複6—8次， 中間稍休息。
5、單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘）， 同時身體向右、左轉動， 雙腳併攏；身體向前、後擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。
6、跳躍式引體向上：下蹲，
7、跳躍：向上跳， 逐漸增高， 或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。 做30—60個不同姿勢的跳躍， 雙腳用力蹬地。 可選擇練習， 但一開始就要按規定數量做， 逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下， 使呼吸平穩， 四肢放鬆。 整套操做完後， 平躺在地板上， 繃緊背部和臀部肌肉， 微微挺腰。 每週不少於三次練習， 每次35—45分鐘。 堅持下去必有收穫。
究竟是哪些因素決定寶寶身高的呢？
二、決定寶寶身高的因素
1、胎兒期。 媽媽在懷孕期間沒有重視孕期營養與保健， 導致胎兒發育不良。 嬰兒出生時的身高體重低於正常水準，
2、新生兒期。 新生兒階段的餵養不足是導致兒童過於瘦小的另外一個原因。 新生兒期間， 尤其是出生以後1周， 如果熱量不足， 營養不夠會直接導致整個幼兒期的生長發育落後。
4、嬰兒期。 父母如果在嬰幼兒期不及時合理地給嬰兒增加必需的輔食， 致使嬰兒攝入的總熱量不足， 不能滿足其迅速生長發育的需要， 也能成為導致幼兒瘦小的原因。
4、幼兒期。 這個階段的幼兒， 瘦小的原因主要是不良的飲食習慣， 如零食吃得過多影響正餐的胃口， 挑食偏食等。
5、微量元素缺乏。 最能影響小兒生長的是鋅元素， 缺鋅會降低幼兒的食欲。
此外， 某些病理因素， 如肥大性幽門狹窄等先天性疾病、缺鐵性貧血、結核並反復呼吸道感染、腎小球腎炎、風濕熱等疾病，
