預防頸椎病的保護方法

預防頸椎病的保護方法是很對頸椎病患者所疑惑的， 大家都知道現在， 頸椎病的發病趨勢愈演愈烈， 很多年輕人開始出現頸椎病， 可就是這樣嚴重的頸椎病， 主動去預防的人卻很少， 那麼， 日常生活中如何預防頸椎病呢?

長期低頭伏案工作者， 要注意動靜結合， 每工作一小時左右就要站起來做做工間操， 活動活動四肢、頸椎， 消除頸部肌肉、韌帶的疲勞， 防止勞損。

平時要注意保暖， 不要用電風扇和空調直接吹， 乘車或運動時注意頸部保護， 避免急拐彎、急刹車或突然轉頸。

日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，

除了上述三種預防頸椎病的方法， 還有很多， 希望對大家在預防頸椎病方面上面有一定的幫助。