懷孕期孕婦反酸水， 指的是胃酸從胃逆流到食管， 引起胃灼熱， 胃酸等不適反應， 孕婦適當地調整一些生活習慣， 就可以改善， 避免食用一些容易產生酸水的食物， 比如採取以下措施：
1、飯後三小時內不要躺臥或彎腰。
2、飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物， 不抽煙。
4、睡覺時將床頭墊高2-3寸。
建議准媽媽少食多餐， 少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯後不宜平臥在床上、也不要躺得太低， 儘量少彎腰以減輕胃部返酸；保持大便通暢。 如果發現有胃部返流症狀，
1、不宜穿過緊的衣褲， 不宜系腰帶。
2、要儘量減少下蹲和彎腰等動作。
3、進餐後不宜立即臥床， 需要臥床時， 可將枕頭墊高。
4、要儘量做到少食多餐， 除飲水外， 在睡前3小時， 不要進食。
5、不宜吃能產酸的食物， 如紅薯、土豆等， 也不宜進食酸性較強的食物， 如醋、檸檬汁等。
6、不宜飲用濃茶和咖啡。
