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菌中之王——松茸

松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類, 被譽為“菌中之王”。 相傳1945年8月廣島原子彈襲擊後, 唯一存活的植物只有松茸, 目前全世界都不能人工培植。

松茸在日本、歐洲享有很高的聲譽, 歷來被視為食用菌中的珍寶。 在日本被稱為“蘑菇之王”。 在古代日本, 松茸就是老百姓向貴族和天皇進貢的珍品之一。

松茸的營養價值

松茸是野生的珍貴真菌, 松茸一詞, 由日語而來。 近年來研究發現, 松茸營養豐富, 含粗蛋白質17%, 粗脂肪5.8%, 粗纖維8.6%, 灰分7.1%。 松茸含有豐富的蛋白質、7種人體必需氨基酸和9種其它氨基酸、維生素、11種礦質元素及其微量元素等營養物質。

松茸所富含的維生素C 是水果、蔬菜的幾倍至幾十倍;維生素B1含量比一般植物性食品高;維生素B12的含量則比肉類高, 此外松茸含有松茸醇、異松茸醇等藥用成分。 在礦物質方面, 松茸含有人體所必需的11種礦物質和豐富的微量元素, 當中以鉀、磷、鐵的含量最高。 食用松茸可攝入人體必需的礦物元索, 補充從其他食物中攝入的不足, 促進新陳代謝、保持生理機能平衡、延年益壽。

松茸具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效, 松茸所含的多糖, 還具有治療糖尿病作用, 據有關資料, 松茸還含有豐富的蘑菇多糖, 有抗癌效用抗癌等特殊作用。 由於松茸所含有的激素類物質較多, 對改善更年期內分泌失調、性功能失調等症狀有一定療效。

經常食用, 可調節人體新陳代謝, 降低血壓和膽固醇。

國際上, 松茸是公認的“十分好的蛋自質來源”, 它的營養價值能夠達到“植物性食品的頂峰”, 並被推崇為當今“世界十大健康食品”之一。

松茸燉雞湯

材料:鮮松茸100g、雞肉300g、薑片和鹽適量。

做法:小心將松茸上的土去掉, 用水快速沖乾淨, 切片, 雞湯先燉2個小時, 湯色變白後加入松茸, 再煮20分鐘, 加入適量鹽調味, 不需要添加味精, 味道異常鮮美。

松茸燉鹿筋湯

材料:鮮松茸100g, 幹鹿筋100g, 鹽適量。

做法:小心清洗松茸, 切片, 鹿筋先用冷水洗淨撈起, 盛入瓦缽內, 加入沸水浸泡至水冷後, 再換沸水。 反復換沸水多次, 待鹿筋脹發後才能使用。 將鹿筋先燉3小時,

再加入松茸, 在煮30分鐘, 加入適量的鹽即可。

松茸飯:將大米混合一些糯米淘好後浸水半個小時以上, 筍絲、松茸、胡蘿蔔絲、油炸豆腐片切絲、昆布加醬油和料酒拌勻後放置半個小時, 然後混合材料另加醬油、料酒、雞粉, 開電飯煲煮, 最後的十分鐘時放毛豆, 時間到了之後攪拌均勻即可。

松茸蒸蛋:將雞蛋加少許水打成糊狀後, 上籠蒸至六成熟時, 將開片松茸加入, 繼續蒸至蛋熟即可。

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