方法步驟：
01 朋友們發現， 原本愛說愛笑的李強， 最近變得特別扭扭捏捏、不愛說話， 總是一個人發呆， 週末也不太出門了。 到心理探秘檢查後才發現， 原來他有了輕度抑鬱。
02 雖說“含蓄是種美”， 可含蓄也要注意限度。 如果成天一句話也不想說， 失去與人交流的意願， 或者沉溺於自己的世界， 反復思考一些問題， 比如自己活著有沒有價值、自己有沒有能力等， 則需要留意， 他們是不是受到抑鬱等不良情緒的困擾。
03 此外， 還要特別注意的是， 如果身邊的親朋好友突然變得喜歡“宅”在家裡， 長時間一個人獨自呆著，
04 當你發現自己也存在以上這些現象， 是那麼一定要注意， 關注自己的心理健康， 當發現自己的心理存在異常表現的時候， 就應該引起重視， 因為只有注重心理健康保健， 才可以更好的杜絕心理疾病的影響。
