【導讀】受到秋燥、秋涼的影響， 不少人有咳嗽痰多的症狀。 這時吃些清肺化痰的食物最有效， 那麼清肺化痰的食物有哪些呢， 下面由小編為您介紹清肺化痰的食物有哪些。
清肺化痰的食物有哪些
1、柿子
中醫認為， 柿子性寒味甘微澀， 歸肺、脾、胃、大腸經， 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃， 生津潤腸、涼血止血等多種功效。 對於秋燥咳嗽有痰的人來說， 吃點柿子能有效潤肺化痰。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸， 有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，
3、豆漿
中醫認為， 豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果， 很適合秋天飲用。 豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙， 有助皮膚光滑白皙， 也可維持體態。 豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多， 且卵磷脂可以健腦， 並可調節血脂、增加鈣和骨質密度， 改善停經後的更年期症狀。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳， 養聲潤肺， 去除口臭之功效， 而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等效果尤佳。 並且可調降血糖值， 改善糖尿病。 可保嗓子， 還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。 可用於肺火燥咳， 咽痛失音， 腸燥便秘等症狀。
清肺化痰的食物有哪些
5、白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔色白屬金， 對應五臟中的肺， 其性甘平味辛， 歸肺脾經， 具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津， 利尿通便的功效， 主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
6、薄荷
薄荷味辛性涼， 善於疏散外感風熱。 《滇南本草》中說它“治傷風咳嗽”,實為風熱咳嗽。 《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰， 利咽膈， 治風熱。 ”故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人， 以薄荷代茶飲頗宜。
7、銀耳
銀耳含多種氨基酸， 能緩解皮膚乾燥、瘙癢。 銀耳性平無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸的作用， 還可以滋陰潤肺。 另外， 銀耳還能增強人體免疫力， 以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
8、陳皮
陳皮是一味傳統中藥， 它能理氣健脾、止咳化痰， 對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。 陳皮性溫， 味辛、苦， 入脾經、胃經、肺經， 可理氣健脾， 燥濕化痰， 臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
9、梨
梨味甘性涼、微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰的功效， 是防治秋燥的佳果。 梨能維持細胞組織的健康狀態， 還能軟化血管。
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