近視眼患者如何自我按摩

近視眼多發生於青少年， 雖然跟遺傳有一定關係， 最主要的原因還是由於長時間在光線不良的環境中看書寫字所致。 如路燈下看書、躺著看書等。 近視眼最突出的症著就是視力慢慢下降， 看遠處事物模糊， 近處正常。 長時間用眼會感覺到眼睛酸痛、發脹、頭暈、看東西不清楚等。 對於近視眼的治療， 可以在開始覺得視力下降時， 採用自我按摩法， 並且改掉不良習慣， 在光線充足的環境中保持正確的姿勢讀書或字字。 自我按摩法如下： ①點揉攢竹、魚腰、承泣、四白、睛明穴， 各1分鐘。 ②分推額部：重點沿眼眶部分推， 至太陽穴處揉撚I～2分鐘。 ③拿眶周：拇、食指相對提捏眶周軟組織， 隨捏隨放1～2分鐘。 ④閉眼後輕輕觸壓眼球， 力量不可太大， 約1分鐘。 ⑤閉眼後輕輕地以食、中指撫摩眼球， 約1～2分鐘。 ⑥按揉合谷、風池穴， 各1分鐘。 ⑦拇、食指相對揉捏耳垂， 至發熱後， 持續揉撚1分鐘， 結束手法。