喝什麼茶能預防近視眼

長時間注視電腦螢幕， 難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。 聽過通過喝茶就能緩解眼睛疲勞， 甚至有預防近視的功效， 那麼喝什麼茶才能起到預防近視的效果呢？

下面就給大家介紹幾種能預防近視的茶飲。 枸杞茶 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣和鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對上班族眼睛酸澀、疲勞、視力加深等問題都有很大的幫助。 杜仲茶 杜仲具有補血、強壯筋骨的功效， 對於經常久坐，

腰酸背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期末期與四物湯一起服用。 決明子茶決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對治療便秘很有效果。 菊花茶有明目清肝的作用， 有些人乾脆將菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是泡成蜂蜜菊花茶都對疏肝解鬱很有幫助。 綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚和維他命C,不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神， 最好在白天飲用以免影響睡眠。